Mâncare funcțională Așa este că mâncarea te face să fii o femeie minunată frumoasă, inteligentă și sexy
Cine nu vrea asta: Mănâncă ceea ce inima și stomacul dorește și nu numai că slăbește, ci și câștigă în frumusețe, istețime și atracție sexuală în schimb. Nu este deloc atât de dificil, promite așa-numita „alimentație funcțională”.
În metoda nutrițională a savantului Dr. Meinrad Lindschinger nu se descurcă fără nimic, totuși, mănâncă totul în cantități certe și individuale, astfel încât organismul să poată funcționa optim. Foarte important: nu numai cantitățile de carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine, minerale și oligoelemente trebuie să fie corecte, ci și raportul dintre aceste elemente vitale unul față de celălalt.
Ideea de bază a dietei: Pentru a combina alimentele potrivite între ele și astfel să mâncați și să trăiți mai sănătos și mai echilibrat. Trebuie evitat „prea puțin”, precum și „prea mult”.
De ce este atât de important? Explicația este pe cât de simplă, pe atât de logică. Dacă prea puțini nutrienți sunt furnizați propriilor celule ale corpului, lucrurile se amestecă în organism: celulele nu se mai pot diviza, nu se mai pot regenera și îmbătrânesc mai repede decât în mod normal. Ingerarea unei cantități prea mari de energie are, de asemenea, consecințe cumplite. Dacă adăugați mai multe calorii organismului decât are nevoie, obezitatea este rezultatul. Nu este un aspect foarte frumos. Deci ce să fac?
Simplu spus: mâncați zilnic suficiente fructe, legume și salată, limitați consumul de carne și acordați preferință cerealelor, cerealelor integrale și produselor lactate. De asemenea, sunt permise gustări mici, deoarece nu există renunțare la „mâncare funcțională”. Cu toate acestea, o bază inevitabilă este aportul adecvat de lichide sub formă de apă sau ceai neîndulcit și exerciții fizice regulate.
Așa funcționează alimentația funcțională
Deci, cum funcționează programul exact? „Alimentația funcțională” poate fi adaptată la circumstanțele individuale și adaptată fiecărei situații de viață. Programul oferă șapte tipuri de nutriție. Se asigură o distribuție diferită a alimentelor pentru fiecare tip, de exemplu pot fi consumate mai multe și mai puține porții de produse lactate.
Combinația corectă de alimente este importantă pentru fiecare tip. De ce? Unele alimente își dezvoltă efectele pozitive numai împreună cu alte alimente; anumite proteine, de exemplu, sunt eliberate numai în combinație.
Cu toate acestea, „alimentația funcțională” nu este un program unic de slăbire - este mai degrabă un efect secundar plăcut. Scopul este o dietă permanentă, care previne în primul rând bolile cauzate de malnutriție.
Conceptul nutrițional de la Dr. Meinrad Lindschinger a fost publicat sub formă de carte. Cu ajutorul unei conversații cu jurnalistul și criminalul Birte Karalus, el explică elementele de bază ale „alimentației funcționale” într-un mod interesant și clar. Există, de asemenea, o mulțime de rețete în anexă .