Consumul de mango la momentul potrivit (nutriție, scădere în greutate, fructe)
Hallöschen:) În prezent urmez o „dietă”, ei bine, mănânc mai sănătos și încerc să nu mănânc după ora 18 . dar mi-e foame de mango:( ar fi rău dacă aș mai mânca un alt mango acum? Dormi mai întâi 2-3 ore
5 răspunsuri
Cred că fructele sunt sănătoase sub orice formă și trebuie să calculați puțin conținutul de zahăr, dar mango nu are o proporție la fel de mare ca strugurii, de exemplu.
înainte de a pătrunde în altceva?
Mango-urile sunt sănătoase și te umplu 2-3 ore. Mango-urile sunt bogate în fibre, caroten și 14% zahăr. Un pahar de suc de portocale are aproape aceeași energie/calorii - și îți va fi foame din nou peste o oră.
Dacă vrei să slăbești, poți economisi o jumătate de fruct la micul dejun.
da acum am mancat jumatate:) am citit ca 100 g - 65kcal au
E prea târziu pentru timpul să mănânci. Corpul nu se odihnește noaptea și se regenerează prost. Vei fi obosit devreme și vei merge la baie în timpul nopții, poate de mai multe ori.
Așa că vă spun, nu este bine, este dezavantajos, chiar dacă este mâncare crudă și un fruct, atât de furnizat. Cu toate acestea, în acea perioadă este mai bine să dormi.
Apoi, măcar încearcă să nu mănânci nimic până mâine la prânz și apoi o porție bună de fructe coapte, coapte, ca hrană mono, pentru a ușura organismul. Până atunci, bea apă pură.
Dar evitați să mâncați mâine seara. Ajută-te ajutându-ți corpul.
Puteți mânca fără ezitare.
Fructele sunt sănătoase de ce nu:) Cu toate acestea, fructele putrezesc în stomac peste noapte, deoarece nu pot fi procesate când dormiți.
Ce prostii ... corpul continuă să lucreze în timp ce dormi!
întrebări similare
Deci, dacă ai putea/vrei să mănânci ceva, dar nu funcționează.
Încercați să mâncați o masă doar la prânz, altfel voi mânca prea mult între ele odată ce voi începe.
Ieri am început dieta Dukan. Cu toate acestea, după doar o zi m-am simțit foarte rău. Am vărsat, am avut diaree și o durere de cap îngrozitoare. Astăzi este în regulă. Nu mai am o durere de cap atât de grea, dar mă simt foarte slab și picioarele mele sunt foarte tremurate. Am vrut să vă întreb cine are experiență în această dietă și dacă dieta este cu adevărat la fel de utilă așa cum este descris în carte sau dacă este mai sănătoasă și mai ales mai eficientă dacă mănânc echilibrat și sănătos?
Vă mulțumim pentru ajutor și experiențe!
Sunt la o dietă pe care o urmez în mod constant și cu care am slăbit deja 13 kg. Recent am avut o mare problemă: așa că am o zi bună de dietă și când ajung acasă de la școală mănânc prânzul pe care l-a făcut mama. Cu toate acestea, ea crede că nu mănânc suficient și, prin urmare, îmi pune munți de mâncare pe farfurie. Am nevoie doar de jumătate din el pentru a fi plin, dar când mai sunt alimente pe farfurie nu am autocontrol și mănânc și restul. La final, mănânc de două ori mai mult decât am nevoie și doresc, dar pot Pur și simplu nu mă pot controla să mă opresc:( Așa că acum vreau să știu cum mă pot controla mai mult și să las resturile pe farfurie fără să le mănânc pentru că sunt deja plin?
Aș vrea să iau câteva kilograme, așa că aveți grijă ce mănânc. Sunt la școală până la ora 16, în pauză, trebuia să mănânc mereu ceva chipsuri, biscuiți de ciocolată etc.
Ce pot mânca acum la școală? Care nu sunt atât de grase și bogate în carbohidrați ?
Sunt la dieta acum și mănânc 1.400 kcal în fiecare zi. Consumul meu mediu de kcal este de 1891 kcal pe zi. Acum mă întreb dacă mănânc prea puțin pentru că consum mult
Bună ziua, încerc să mănânc mai sănătos, dar durez întotdeauna 2 zile și apoi am o zi în care mănânc doar AJUTOR nesănătos.
Câte ore ar trebui să aștept înainte să mănânc altceva după o dietă mono?
Bună ziua, am mâncat iaurt natural cu un măr bunicuță, struguri și un pic de muesli în fiecare seară de la început. Pot mânca asta, pentru că majoritatea oamenilor spun că nu ar trebui să mănânci fructe din cauza fructozei.
De exemplu, dacă mănânc aceleași calorii în fiecare zi pentru că țin o dietă și ard mereu cu 500-600 mai multe calorii decât mănânc, atunci voi slăbi. Dar dacă, de exemplu, acum fac un antrenament de 1 oră de înaltă performanță în care sunt arse 800 de calorii, cu aproximativ 1400 de calorii în plus, ar trebui să mănânc mai mult în acea zi? sau mai bine zis ca zilele trecute.
Am încercat să iau 5 kg de luni de zile, dar este atât de rău, deoarece îmi este mereu foame seara, altfel nu pot să dorm. ai vreo idee ce aș putea face dacă mănânc prea mult. Așa că mă refer la o pedeapsă dacă mănânc prea mult, atunci aveți ca factor de descurajare că nu mai mănânc.
Hei, am cântărit mult acum ceva vreme, dar am reușit să-l pierd foarte mult. Nu am luat dietă, am mâncat mai puțin și mult mai sănătos. Acum vreau să încep să mănânc normal din nou (încă sănătos cu multe fructe, dar nu mai mult) soo să mă uit la el) dar de îndată ce mănânc ceva care nu este fruct, mă îngraș, chiar și cu cel mai mic lucru mic. Nu știu ce să fac pentru că asta înseamnă cumva că trebuie să arăt atât de extrem la dieta mea pentru totdeauna
Are cineva experiență în dieta 8/16? Am început alaltăieri și funcționează excelent până acum:) Nu mănânc nimic după ora 17:00 . Crezi că dieta funcționează cu adevărat?
Am avut ceva cu stomacul și intestinele de două zile, deci dureri de stomac și diaree. Încă de noaptea trecută mănânc doar ceva de genul bețelelor de covrig și beau apă. Dar mi-e atât de foame de mango, îl pot mânca? Nu ai auzit, dar nu știu.
salut:) incerc sa slabesc dar NU doresc NICIODATA o dieta (jojoefekt)! Încerc doar să mănânc mai puțin Așadar, am renunțat deja să nu mănânc pâine seara. dar mai târziu îmi este foame. și din moment ce nu vreau să mă întorc la ciocolată, un prieten m-a sfătuit recent să mănânc fulgi de ovăz cu fructe. Vreau doar să știu dacă acest lucru mă poate ajuta să slăbesc sau dacă este total greșit să mănânc asta. Mulțumiri:))