Mâncare gata sănătoasă Rețete rapide Forum despre alimentația sănătoasă

Membru din 24.07.2011
11 postări (ø0/zi)

Nu am nicio dorință să gătesc în acest moment. Dar cu atât mai mult pofta de ciocolată. Am mâncat întotdeauna multă ciocolată, i-ai putea spune că este o mică dependență. Din moment ce nu îmi vine să gătesc, câteva lingouri de ciocolată pot fi ușor în gura mea când îmi este foame. În acest moment este deosebit de rău.
Fac mult sport și probabil am gene bune, așa că nu sunt în nici un caz supraponderal. Cu toate acestea, desigur, vreau să mănânc sănătos.

Acum caut mese fulgere sănătoase. De preferință, chiar și mesele gata preparate, care sunt în mod rezonabil hrănitoare. De la departamentul de alimente congelate, de exemplu. Sau cutii etc.
Sau feluri de mâncare care pot fi preparate rapid, cu puține ingrediente, cu o singură tigaie/caserolă (adică nu 3 oale pe aragaz - nu am mașină de spălat vase).
Sau feluri de mâncare pe care le poți mânca cu ușurință timp de 3 zile. (Reîncălziți sau congelați în cuptorul cu microunde)
De exemplu, fac ceva cu ouă sau cumpăr somon Stremel și un pachet mic de salată de bulgur gata preparată.

Mai ai idei?

Membru din 26 noiembrie 2013
27 postări (ø0.01/zi)

Paste cu diferite sosuri
Tigaie cu orez și legume
Käsespätzle (spaetzle cumpărat gata preparat)
Vase cu ouă cu șuncă, brânză, legume
omletă
diverse supe cremă
Spanac cu ou și cartofi
caserola de legume
Salata de paste
salata de carnati
împachetări
.

Membru din 27.11.2011
3.284 postări (ø1/zi)

Membru din 26 noiembrie 2013
27 postări (ø0.01/zi)

Membru din 30.12.2009
8.578 postări (ø2.15/zi)

Membru din 13 martie 2006
15 postări (ø0/zi)

Salut,
ar trebui să se ocupe de bucătăria vietnameză. Nu numai foarte gustos, ci și uneori rapid de pregătit: salată, de exemplu! Goi Bo - salată de vită.
Pansamentul se face foarte repede: apă, zahăr, sos de pește, tei, usturoi, ardei iute, morcov.
Decaparea cărnii și prăjirea, de asemenea, nu contează. Il am gata in 20-30 de minute!
Fa cu mana

Citat și răspunsuri

Membru din 16 iunie 2005
805 postări (ø0.14/zi)

în primul rând - lăcomia ta pentru ciocolată ar putea avea cauze, ceva de genul malabsorbției fructozei, de ex.?

În caz contrar, cutiile și mesele gata sunt - ei bine . suboptimale . dar în opinia mea nimic nu vorbește împotriva legumelor congelate (fără sezon, desigur). Vă economisiți curățarea și tăierea și o puteți prelucra în continuare după cum doriți, de ex. cu cartofi prajiti de legume, supe, caserole.

Tigaie de legume cu carne mărunțită de ex. din pui este, de asemenea, gata în câteva minute. Dacă nu vă place carnea, prăjiți tofu cu ea.

Dacă vă place să mâncați ouă - le puteți varia cu tot felul de lucruri. Ouă amestecate cu roșii și ceapă, cu ciuperci, completate cu șuncă cubulețe, brânză rasă, omlete, ouă în sos de muștar.

Există, de asemenea, cărți de bucate speciale pentru mesele rapide.

Membru din 24.07.2011
11 postări (ø0/zi)

Nu pot exclude faptul că consumul meu de ciocolată este atât de mare din cauza unei deficiențe sau a unei intoleranțe. O dispoziție ușor deprimată ar putea fi, de asemenea, un factor declanșator. De aceea, pur și simplu nu am chef să fac nimic după muncă, cum ar fi gătitul de exemplu.

Vă mulțumim pentru sfatul despre bucătăria vietnameză. voi arunca o privire.

Azi am cumpărat „bucăți de file fără carne” pentru tigaie și le-am prăjit cu legume. Total ușor, pentru că bucățile vin gata în tigaie și mă scutesc tăind carnea. A fost o experiență complet nouă, nu sunt chiar vegetariană. Gustat bine.

Și am cumpărat un cartof copt terminat cu smântână. Se poate face și rapid la cuptorul cu microunde.

Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.44/zi)

Mesele gata de la Frosta sunt destul de bune. Acestea nu conțin potențiatori de aromă (de asemenea, nici un extract de drojdie fals!). De asemenea, sunt în regulă în ceea ce privește restul compoziției, inclusiv cantitatea de calorii.

De asemenea, puteți căuta în direcția acestor boluri cu 1 porție pentru cuptorul cu microunde din raftul congelatorului. Iglo are ceva în gama sa, iar Kaufland are și 2 sau 3 variante ale mărcii casei. De asemenea, sunt în regulă și destul de vegetale, atât de sănătoase.

Aproape întotdeauna avem una sau două mese gata de la Frosta în piept, ca „rezervă de urgență” pentru zilele leneșe;). Luăm întotdeauna niște cu noi atunci când sunt oferite. Pentru că, din păcate, aceste mese mai bine pregătite sunt altceva decât ieftine.

Membru din 19.02.2010
356 postări (ø0.09/zi)

Se poate, de asemenea, de ex. Fierbeți pastele și pregătiți un sos rece cu el:

Puneți niște roșii într-un castron. Apoi adăugați ierburi după cum doriți (de preferință amestec congelat de 6 ierburi), puțin ulei, usturoi, sare și piper. Se amestecă pastele fierbinți - gata

Membru din 24.07.2012
2.474 postări (ø0.81/zi)

cred că tigăile de la iglo sunt destul de bune - constau în principal din legume, le puteți pune pur și simplu în tigaie și le puteți lăsa să sfârâie.
În caz contrar, există mâncăruri Aldi încă atât de aburite, care sunt destul de bine, gândiți-vă la 3 diferite (tăiței cu mazăre/fasole; legume împărate; orez cu legume) pe care le puneți pur și simplu în cuptorul cu microunde.
în caz contrar, piureul de cartofi cu o cutie de mazăre/porumb/ciuperci/fasole este, de asemenea, destul de ușor.

Citat și răspunsuri

Membru din 12 octombrie 2012
1 postări (ø0/zi)

După cum a scris unul dintre vorbitorii anteriori, mesele gata congelate de la Frosta sunt aproape lipsite de aditivi inutili - dar sunt destul de scumpe (> 3 euro pentru 500g).

Puteți găti paste într-o singură zi și puteți adăuga un sos de roșii organic gata preparat, la care puteți adăuga și roșii proaspete, conserve de porumb, ton de pește sau altele asemenea. poate adauga. A doua zi luați tăiței rămași, îi prăjiți în tigaie și bateți un ou peste ele.
Puteți face același lucru cu cartofii. De exemplu, într-o zi gătiți cartofi, faceți un piure într-o cratiță cu lapte (= piure de cartofi), iar a doua zi preparați cartofi prăjiți.
O garnitură rapidă este, de exemplu, fasolea conservată. Prăjești cubuletele de slănină, ceapa și/sau usturoiul în oală, apoi înclină fasolea și le încălzești scurt. Terminat!
Așa o fac de obicei, dar prefer să mănânc același lucru la fiecare două zile .: D

În caz contrar, pâinea integrală cu ouă fierte sau avocado ar fi o alternativă. Sau o cereală mare sau terci de terci/mei.

Bulgarul fiert, cuscusul sau orzul perlat fiert ca salată cu iaurt, roșii crude și boia, condimentate cu sare și piper, sunt de asemenea rapide și ușoare.