Mancare l; yam, mâncare sănătoasă pentru sportivi - Pure Sport Club

sănătoasă

După spirulină, semințe de chia sau boabe de goji, ignamul vorbește despre asta. Antrenorul sportiv Pur (e) dezvăluie beneficiile neașteptate ale acestei legume exotice.

Ce este yam ?
Cartoful dulce trebuie doar să se comporte. Yam, vărul său, este pe cale să câștige primul loc. Cu o aromă dulce cu accente exotice, aceasta tubercul fitness conține mai multe avantaje pentru sănătate. Cea mai mare parte a producției are loc în Africa de Vest, urmată de America și apoi de Europa. Și nu este o coincidență faptul că mai mult de un antrenor de fitness este în favoarea Yam. Bogat in fibre si in glucide, oferă energie în timp ce înlocuiește în mod avantajos cartoful datorită beneficiilor multiple pentru sănătate. Prin urmare, ignamul conține câteva vitamine importante (B1, B6, C) și minerale (cupru, mangan, fosfor, potasiu), precum și proteine.

Yam: o compoziție sănătoasă pentru a se integra în orice program de fitness și slăbire
Această legumă încă puțin cunoscută este în mod special diuretic. Ideal pentru îmbunătățirea efectelor unei clase de yoga sau Bodybalance ™! O altă virtute și nu în ultimul rând, ignamul are un caracter anti-oxidant. Cu alte cuvinte, limitează ravagiile timpului și îmbătrânirea celulară, precum și tulburările cognitive asociate vârstei. Acesta este motivul pentru care este complementar unei activități de fitness (program de fitness, culturism, antrenament încrucișat ...) care menține sănătatea deplină și cultivă tinerețea! Detoxifiant și bun pentru memorie, are o latură sățioasă care ajută la apetit moderat în timp ce proprietățile specifice scad tensiunea arterială și protejează ficatul și rinichii. Doar asta !