Mâncare pe care o mănâncă campioana la înot Charlotte Bonnet Quitoque
Postat pe 6 martie 2018 |
Știri
Medalist la Jocurile Olimpice din 2012 la ștafeta 4x200m liber, Franța record la 100m liber, campioană europeană la 200m liber din decembrie 2017. Un record care spune multe despre superputerile înotătorului francez Charlotte Cap.
De la vârful celor 22 de ani ai săi, am vrea să știm de unde provine toată această energie care o conduce spre victorie. Poate din farfuria ei, pe care o umple produse bune din coșurile de rețete Quitoque.
Alimentele de bază pe care le consumă un sportiv
Sportivii profesioniști trebuie să parieze pe o dietă adaptată practicii sportului lor pentru a se asigura că toate nevoile lor energetice sunt acoperite. La fel ca „non-sportivii”, nu se pot descurca fără a adopta o dietă echilibrată. În ciuda acestui fapt, mesele lor sunt adesea preparate cu paste, orez, pui și carne roșie. Într-adevăr, aportul de proteine din carne este foarte important pentru întreținerea și recuperarea mușchilor.
Amidonul precum pastele și orezul sunt, de asemenea, cheia performanței, deoarece sunt combustibilul organismului. „Trebuie să fiu deosebit de atent să mănânc zilnic ceva mai multe legume”, explică Charlotte Bonnet. Nu este ușor atunci când aveți nevoie în principal de zaharuri și proteine lente, pentru a putea ține pasul cu ritmul antrenamentului.
Acesta este motivul pentru care formula coș-rețete i se potrivește bine: "Este o modalitate pentru mine de a mânca echilibrat și foarte variat. De când gătesc Quitoque, mănânc alimente pe care nu le cumpărasem niciodată și pe care nu le cumpărasem niciodată. Nu știam cum să gătești înainte ". Cu bonusul descoperirii pe farfurie, o surpriză plăcută când vine timpul să mănânci.