Mâncare pentru a slăbi pe migdalele din burtă

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 06/07/2017 la 21:02

pentru

Există alimente care te fac să slăbești? ?

Strict vorbind, nu există alimente pentru slăbit. Unele alimente cu conținut scăzut de calorii se vor scurge din cauza conținutului lor de apă. Acesta este cazul, de exemplu, cu dovleceii. Alte alimente, în special prin contribuția la sațietate, sunt recomandate în special pentru pierderea în greutate. Aceste alimente trebuie să furnizeze, de asemenea, substanțe nutritive esențiale, care vor fi folosite de organism mai degrabă decât depozitate.

Migdalele, un inhibitor natural al apetitului

Migdalele sunt nuci de copac, numite și fructe oleaginoase, din care se poate extrage ulei. Cu 634 de calorii la 100 de grame, migdalul este un fruct caloric și totuși recomandat ca parte a unui program de slăbire. Migdalele sunt bogate în lipide, dar au particularitatea de a furniza „grăsimi bune”, acizi grași mononesaturați, protectori ai bolilor cardiovasculare și acizi grași polinesaturați, acești celebri omega-3, constituind membrane celulare și antiinflamatoare. De asemenea, contribuie la bunăstarea emoțională și previn depozitarea lipidelor proaste. Aceste grăsimi bune sunt ușor arse de organism și contribuie la pierderea de grăsime pe burtă.