Mâncare pentru bebeluși în mișcare Mâncare accidentală și familială din mers
Pentru copiii care alăptează în primele luni de viață, subiectul alimentației este încă relativ simplu: dacă alăptați, aveți întotdeauna cantitatea potrivită de alimente la temperatura potrivită și ambalate igienic și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la modul de organizare a mesei următoare (a se vedea și: Alăptarea în timpul călătoriei). Este puțin mai complicat în cazul copiilor cu gât de sticlă și, cel târziu, când se introduc alimente complementare, este necesară o bună planificare la fiecare masă, mai ales atunci când călătoriți. Trecerea la mesele de familie este apoi puțin mai relaxată, dar nu trebuie subestimată complet: mai ales în țările cu un standard igienic scăzut, mesele în afara casei trebuie abordate întotdeauna cu prudență.
Alimentarea cu biberonul când călătoriți
Alimentarea cu biberonul este relativ ușor de organizat atunci când călătoriți
În funcție de durata călătoriei și de consumul de lapte praf pe zi, puteți lua cu dumneavoastră cantitatea necesară de lapte praf din Germania. În caz contrar, ar trebui să luați o mică parte din pulberea obișnuită cu dvs. pentru a începe și apoi să căutați pe site ce marcă doriți să utilizați și care dintre acestea vă place. Lapte praf vândut în Germania este supus unor controale stricte, chiar și lapte praf de aceeași marcă poate fi de calitate diferită în străinătate. Lapte praf este adesea amestecat cu zahăr sau arome aromate în străinătate. Dacă cumpărați lapte praf de pe site, merită să aruncați o privire atentă asupra selecției.
Fierberea și curățarea biberoanelor
Câte sticle aduceți cu dvs. depinde de cât de des doriți să fierbeți și de cât de des copilul are încă nevoie de sticlă. Pentru fierberea sticlelor și a inserțiilor pentru tetine, există dispozitive de sterilizare ceva mai mici pentru călătorie, cum ar fi Reer 3513 Multimax Travel, cu care poți încălzi și ochelarii. Atâta timp cât aveți cazare cu bucătărie și oale, puteți fierbe sticla în oală timp de zece minute într-un mod de „școală veche”. Alternativa pentru sugarii care sunt deja ceva mai robusti: puneți părțile individuale ale sticlei (dacă este necesar și tetină etc.) într-un castron și turnați apă clocotită peste ele, umpleți sticla cu apă clocotită și apoi lăsați apa fierbinte timp de aproape 10 Lăsați să stea câteva minute. Aveți grijă însă: mai ales în împrejurimile necunoscute, cum ar fi camera de hotel, asigurați-vă că apa fierbinte nu este la îndemâna copilului! Înainte de a face baie cu apă fierbinte, părțile individuale trebuie curățate pe scurt și temeinic sub apă curentă - acest lucru se aplică în special inserțiilor pentru tetine, în care tind să se depună reziduuri de lapte.
Mâncare complementară atunci când călătoriți
În funcție de locul în care doriți să mergeți, puteți cumpăra ochelari și stoarce pungi cu alimente pentru bebeluși la fața locului în majoritatea țărilor sau puteți lua cu dvs. din Germania. Pe lângă ochelari, poate fi util să aduceți și alte alimente pentru copil, cu condiția ca bagajele să permită acest lucru. Acestea ar putea fi, de exemplu: terci de cereale pentru a amesteca, muesli pentru bebeluși, griș de speltar, biscuiți de spelta, bastoane de spelt, unt de migdale, fulgi de orez și ulei alimentar complementar. În plus față de fructe și legume, lapte, orez, pâine și paste, puteți găsi adesea și alte alimente pentru bebeluși adecvate, cum ar fi grișul sau fulgi de ovăz - acest lucru vă oferă o bază foarte bună pentru pregătirea micilor mese.
Presupunând că nu există bucătărie, am rezumat câteva sfaturi și idei mai jos despre cum să pregătiți terciuri și mese de familie în timp ce călătoriți. Apoi, avem sfaturi despre cum ar putea arăta o masă.
Pregătiți terci și mese de familie în timp ce călătoriți
Trecerea de la hrana complementară la hrana de familie este fluidă și, în caz de boală sau dinte, poate fi întotdeauna cazul în care bebelușul preferă uneori terciul fin. În caz contrar, copiii de la aproximativ 10 luni, în funcție de dinți, pot mânca mâncăruri ușor condimentate de la părinți. În țările cu un standard igienic scăzut, ar trebui să fiți foarte atenți la restaurantele (în special tarabele cu alimente și tarabele de stradă) în care permiteți copilului dumneavoastră să mănânce: contaminanții din alimente pot duce rapid la reclamații gastro-intestinale severe la cei mici, care trebuie tratați frecvent (Acordați atenție pierderii de lichid!)
Dispozitivele combinate permit pregătirea ușoară a terciului atunci când călătoriți
Este mai sigur să vă pregătiți mâncarea pentru bebeluș. În plus, acest lucru este extrem de practic, deoarece nu trebuie să căutați un restaurant potrivit, ci să aveți întotdeauna mâncarea potrivită cu dvs. Dacă aveți spațiu liber în bagaje, puteți lua un producător de alimente pentru bebeluși, cum ar fi Avent 2-în-1 producător de alimente pentru copii, gândi. Un astfel de dispozitiv poate găti mâncarea la abur (fructe, legume, pește, carne) și apoi o toacă sau face piure la dimensiunea dorită. Alternativ, puteți, desigur, tăia legumele fierte cu un blender manual sau o furculiță. Dacă nu există bucătărie, legumele pot fi găsite și în Geantă de gătit sau gătiți într-o ceașcă de metal în ceainic. Pentru aceasta, în mod ideal, umpleți puțină apă în Cupă de metal sau punga, adăugați legumele tocate și lăsați fierbătorul să fiarbă. Căci aceasta ar fi o Fierbător cu funcție de păstrare la cald ideal, deoarece acestea fierb din nou și din nou. Cu ajutorul cupei metalice, fidea poate fi gătită în ceainic sau laptele poate fi încălzit fără a contamina fierbătorul.
Multe restaurante pregătesc, de asemenea, mâncare pentru bebeluși la cerere - în unele regiuni în care călătoria cu copii mici este foarte obișnuită, mâncarea pentru bebeluși este chiar în meniu! În caz contrar, întrebați-vă, numiți ingredientele preferate și cereți un preparat fără zahăr și sare. Deși această metodă este adesea puțin mai scumpă, garantează legumelor proaspăt preparate pentru descendenți, fără eforturi și stres prea mari.
Idei pentru mese
O dietă variată este importantă - dar atunci când călătoriți poate fi util să aveți întotdeauna pregătite câteva „standarde”. Acest lucru reduce stresul și asigură în continuare o dietă echilibrată. În acest scop, am adunat câteva idei despre cum pot arăta mesele individuale la diferite vârste:
Dimineața: Pentru a se ridica, bebelușul este fie alăptat, fie i se administrează o sticlă de lapte, acest lucru este posibil până în a douăsprezecea lună și este suficient ca „început” pentru majoritatea copiilor. După ce toată lumea s-a pregătit, poate merge la adevăratul mic dejun („dimineața”).
Dimineaţă: Aici un musli pentru copii sau fulgi de ovăz este o bază bună. Făina de ovăz poate fi înmuiată în apă caldă cu o zi înainte, apoi consistența va fi puțin moale. Puteți merge foarte bine cu niște fructe zdrobite, cum ar fi Banana sau mango, amestecați împreună. Dacă aveți un blender manual, puteți prepara imediat un piure delicios de fructe.
Amiază: Unele legume fierte în piure sau mărunțite sau, alternativ, paste sau orez cu puțin terci din borcan. Sau puteți întinde puțin terciul din pahar cu fulgi de orez ca bază - care economisește bagaje și bani. Când copilul este puțin mai în vârstă, este ușor să comandați mâncăruri care nu sunt atât de picante în restaurant - mâncăruri clasice precum orez, cartofi sau paste sunt disponibile aproape peste tot în lume și sunt plăcute de majoritatea copiilor.
După amiază: Opțiunile de gustare sunt extinse: unele fructe sau legume, paste, pâine prăjită, bastoane de vrajă - toate gustările populare.
seara: Bebelușii mici își obțin adesea terciul de lapte și cereale aici, care poate fi preparat și cu terci de gris, apă clocotită și o linguriță de unt de migdale dacă nu aveți lapte sau nu aveți nici un mod de a-l păstra într-un loc răcoros. Copiilor ușor mai în vârstă le place să mănânce împreună cu părinții seara - din nou, asigurați-vă că mâncarea nu este prea condimentată! Sau ca o mică mâncare pentru bebeluși într-un borcan cu orez sau paste pentru prânz.
Bea în timp ce călătorești
Majoritatea părinților aleg o destinație caldă atunci când călătoresc cu un bebeluș sau un copil mic. Prin urmare, trebuie subliniat din nou aici: Asigurați-vă întotdeauna că beți suficiente lichide! Copiilor care sunt încă alăptați ar trebui să li se ofere sânul cât mai des posibil - copilul nu va bea suficient, ci va consuma doar cantități mici pentru a echilibra echilibrul lichid. În caz contrar, oferiți cu adevărat apă cu orice ocazie și încercați cum bea cel mai bine copilul (pahar, sticlă, paie etc.). Copiii mici, în special, se deshidratează rapid și trebuie să aveți grijă ca apa să fie adesea oferită în mod activ. Acest lucru se aplică în special febrei și diareei! Atenție: aproape peste tot în străinătate, copiii ar trebui să consume doar apă îmbuteliată industrial, deoarece în multe țări calitatea apei de la robinet nu este suficient de sigură.
Important de reținut în cazul călătoriilor mai lungi
După patru până la șase luni de viață, rezervele de fier ale sugarului sunt de obicei epuizate și trebuie alimentat cu fier prin alimente complementare.
Într-o călătorie mai lungă, ar trebui gândit din timp ce va ajunge să mănânce bebelușul în deplasare, deoarece o dietă echilibrată și bogată în nutrienți este foarte importantă, mai ales în primul an de viață. Dacă alăptați, de asemenea, acest lucru este, în general, foarte util, deoarece oferă copilului nutrienți importanți suplimentari. Începând cu a 6-a lună de viață, când copilul nu mai este alăptat exclusiv, ar trebui să acordați o atenție deosebită alimentării cu fier, deoarece rezervele de fier ale bebelușului sunt aproape complet epuizate. Pe lângă carne, există și alte alimente bogate în fier, cum ar fi fulgi de ovăz și linte, care pot fi hrănite înmuiate în apă.
Pentru a evita bolile de călătorie (în special bolile diareice), următorul principiu se aplică în țările cu standarde igienice scăzute: Gatiti-l, fierbeti-l, curatati-l sau uitati-l (gatiti-l, prajiti-l, curatati-l sau uitati-l)!
Care sunt sfaturile dvs. pentru o dietă echilibrată pentru sugari și copii mici atunci când călătoriți? Așteptăm cu nerăbdare comentariul dvs.!