Mâncare pentru copii De ce are nevoie copilul dumneavoastră - NetDoktor

Martina Feichter a studiat biologia cu o farmacie electivă la Innsbruck și, de asemenea, sa cufundat în lumea plantelor medicinale. De acolo nu a fost departe de alte subiecte medicale care o captivează și astăzi. S-a format ca jurnalist la Academia Axel Springer din Hamburg și lucrează pentru NetDoktor din 2007 - mai întâi ca editor și din 2012 ca autor independent.

Nou nascut

Laptele matern este cel mai bun aliment pentru nou-născutul tău. Este exact adaptat nevoilor speciale ale copiilor cu organele lor digestive încă imature. Laptele matern este compus în așa fel încât alăptarea să fie complet suficientă pentru alimentația sănătoasă a copilului dumneavoastră în primele șase luni. Dacă mama nu poate alăpta, bebelușilor li se administrează o formulă specială pentru sugari. Hrana hipoalergenică pentru copii este disponibilă pentru bebelușii cu risc crescut de alergii. În acest aliment, proteinele mari sunt descompuse în mici, deoarece proteinele mici sunt mai puțin susceptibile de a provoca alergii.

Practic, cu cât este hrănit mai târziu, cu atât este mai bine pentru copil. Dacă în timpul alăptării simțiți că bebelușul nu primește suficient lapte, alăptați mai des. Acest lucru vă stimulează producția de lapte. Dacă suma nu este încă suficientă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

A cincea până la a șaptea lună

Deoarece coordonarea dintre buze și limbă nu funcționează încă, bebelușii pot alăpta doar în primele cinci luni. Prin urmare, hrănirea cu o lingură are sens numai după a cincea lună. Cu toate acestea, în principiu, compoziția laptelui matern este de așa natură încât alăptarea singură este suficientă pentru alimentația sănătoasă a copilului dumneavoastră în primele șase luni. Hrănirea suplimentară nu este necesară în acest timp. În general, se începe cu introducerea alimentelor complementare între a 5-a și a 7-a lună de viață. Iată câteva recomandări:

A șasea până la a opta lună

După aproximativ șase luni, bebelușul învață să mestece. De la vârsta de aproximativ opt luni, poate mișca limba lateral în gură, amestecând astfel alimentele cu saliva. Din acest moment, nu veți mai purifica mâncarea la fel de bine.

La aproximativ o lună după introducerea primului terci, puteți începe să alăptați treptat până la unul după-amiaza sau seara Lapte integral și terci de cereale (rafinat cu suc de fructe sau piure de fructe). Dacă pregătiți terciul personal, ar trebui să utilizați lapte pasteurizat, lapte cu temperatură foarte ridicată, lapte proaspăt mai lung (ESL) sau lapte de lungă durată cu un conținut de grăsime de 3,5% sau lapte special pentru sugari. De asemenea, puteți cumpăra terci de lapte gata preparat, dar vă rugăm să faceți acest lucru cu cât mai puține ingrediente posibil și fără aditivi inutili (cacao, arome, minerale, vitamine etc.). Se amestecă cu apă (nu cu lapte!).

Pentru porțiunea de cereale, ar trebui să folosiți fulgi de cereale integrale (de exemplu, griș sau fulgi de ovăz fin). Grisul se amestecă în lapte care fierbe. Fulgii de cereale se amestecă în lapte rece și se fierb. Întregul lucru este apoi rafinat cu piure de fructe sau suc de fructe (obținut din mere, pere, banane, piersici, nectarine etc.).

Obișnuiește-ți treptat copilul cu alimente noi.

A șaptea până la a noua lună

La aproximativ o lună după introducerea celui de-al doilea terci, îi puteți oferi bebelușului unul fără lactate Cereale și piure de fructe anunță. Este adesea introdus ca masă de după-amiază. Fulgi de cereale fine sau gri sunt folosite ca cereale. Ambele sunt fierte în apă timp de câteva minute (cu fulgi de cereale amestecate în apă rece și apoi fierte în timp ce grisul este amestecat direct în apă clocotită). Terci de cereale se amestecă cu fructe proaspete (de exemplu, măr, pere sau banane) care au fost anterior zdrobite, tăiate fin sau puriate. Alternativ, puteți utiliza și fructe congelate sau pahare de fructe (fără zahăr adăugat). La final amestecați niște ulei de rapiță.

Luna a opta până la a douăsprezecea

Funcția digestivă a copilului dvs. este acum complet dezvoltată. Bebelușul dvs. poate sta acum pe scaunul înalt de la masă și poate mânca ocazional împreună cu adulții. Cu toate acestea, mâncărurile puternic sărate sau condimentate sunt tabu. În funcție de numărul de dinți prezenți, alimentele trebuie doar să fie zdrobite aproximativ cu o furculiță sau tăiate în bucăți mici.

Practică să mesteci și să înghiți bucăți mai mari împreună cu copilul tău. Acest lucru este important pentru dezvoltarea abilităților motorii ale gurii și, prin urmare, și a limbajului. Din punct de vedere motor, un copil de această vârstă poate mânui atât o ceașcă, cât și o lingură.
Evitați mesele gata care nu sunt destinate în mod special copiilor mici. Conțin prea multă sare, zahăr și aditivi.
Evitați alimentele cu conținut scăzut de calorii. Grăsimile necesare pentru o dezvoltare sănătoasă nu se găsesc în laptele degresat sau în produsele din lapte degresat.
Dulciurile și alimentele îndulcite sunt dăunătoare pentru dinții bebelușului. De exemplu, puteți îndulci terciurile sau sâmburii cu mere.
De acum încearcă să folosești cât mai multă mâncare posibil. În acest fel, copilul dumneavoastră are o dietă echilibrată și variată.
Nucile întregi și alte alimente care pot fi ușor înghițite trebuie evitate până la vârsta de 4 ani.

De ce sunt importante vitaminele

Medicii recomandă adăugarea de vitamina D copiilor de la sfârșitul primei săptămâni de viață până la sfârșitul primului an de viață. În această grupă de vârstă, cei mici au nevoie de o cantitate crescută de vitamina D pentru o creștere sănătoasă a oaselor. De asemenea, poate fi posibilă administrarea de vitamina D copiilor în al doilea an de viață zilnic în lunile de iarnă (iarna soarele este prea slab pentru ca organismul să producă suficientă vitamina D).

Un aport de fier nu este de obicei necesar pentru copiii cu o dietă echilibrată. Fierul se găsește în principal în gălbenușuri de carne și ouă.

Pentru a preveni cariile dentare, medicii pediatri recomandă administrarea zilnică copiilor o tabletă de fluor în primii ani de viață - până când micuții primesc suficient fluor din sarea de masă îmbogățită cu fluor și utilizarea pastei de dinți care conține fluor.

În primul an, evitați mierea complet. Uneori conține bacterii botulinice cu care sistemul imunitar al bebelușului nu poate face față. Aceste bacterii sunt foarte rezistente la căldură. Infecția cu botulin duce la paralizie. Dacă mușchii respiratori sunt afectați, infecția este de obicei fatală.