Postul nulldi; t; Post modificat; Postul terapeutic
De ce repede?
Postul a fost practicat inițial din motive religioase pentru a purifica trupul și sufletul. În ultimii ani, motivele religioase ale postului au dispărut în fundal. În zilele noastre, postul este văzut mai ales ca o formă de reducere a greutății sau ca o măsură pentru așa-numita „purificare”.
Post: diferite forme
Există mai multe forme de post:
Post total (dieta zero)
Dieta zero este cea mai strictă formă de post. La post, pe lângă 2 până la 3 litri de băuturi fără calorii, se consumă zilnic doar suplimente de vitamine și minerale. O dietă zero trebuie efectuată numai în spital sub supravegherea unui medic.
Post modificat (postul plus proteine)
Proteinele sunt consumate pentru a compensa pierderea de proteine din organism în timpul postului și pentru a oferi creierului un minim de glucoză. Fie printr-un preparat proteic (proteine, aproximativ 100g carbohidrați, vitamine și minerale), fie ca tratament pentru băut zer (1 zer rapid).
Postul terapeutic
Dr. Otto Buchinger a dezvoltat postul terapeutic clasic pentru prevenirea și tratarea anumitor boli precum reumatismul, bolile pielii etc...
Postul terapeutic conform lui Buchinger, numit și postul de suc, începe cu „zile de ușurare” sub formă de zile de fructe, orez sau mâncare crudă. În prima zi de post se efectuează o curățare amănunțită a colonului. În acest scop, o soluție de sare Glauber este de obicei beată sau se efectuează o clismă repetată. Clisma trebuie repetată în mod regulat în timpul Postului următor.
După aceea, pot fi consumate numai sucuri de fructe și legume, precum și bulion cald de legume și ceai de plante cu miere. Aceste sucuri furnizează organismului vitamine, minerale și o cantitate mică de carbohidrați. Aportul de calorii este de aproximativ 250 kcal pe zi. Postul se încheie cu o dietă.
Cine nu ar trebui să postească?
Practic, cure de post ar trebui să fie efectuate numai de adulți sănătoși sub supraveghere medicală.
Nu este permis să postească:
• Boala de inima
• Persoane în vârstă
• Copii și tineri
• Mame însărcinate și care alăptează (pentru a nu pune în pericol aportul de nutrienți al copilului)
• Pacienți cu cancer
• Persoanele cu boli metabolice
Evaluarea postului
„Atenție! Chiar și persoanele sănătoase ar trebui să postească doar sub supraveghere medicală . .
• Chiar și cu o dietă absolută zero, nu mai mult de două kilograme de grăsime pot fi descompuse în decurs de o săptămână.
• Având în vedere șocul unui aport atât de scăzut de energie, corpul își restrânge, de asemenea, rata metabolică bazală: folosește mai puține calorii, ceea ce promovează efectul de yo-yo.
• Astfel de diete favorizează descompunerea masei musculare. . "
(Stiftung Warentest: 80 de diete în comparație)
• Postul ar trebui să servească și pentru „purificarea”. Din punct de vedere științific, detoxifierea nu este posibilă, deoarece cu funcții digestive și metabolice normale toate substanțele care nu sunt solicitate de organism sunt oricum excretate.
• Postul poate preveni sau vindeca boli până acum nu a fost dovedit științific.
Citește și pe acest subiect: