Mâncare permisă! Carte de Patric Heizmann la comandă

Scrieți un comentariu la „Mâncare permisă!”.

Corpul tău mănâncă mai inteligent decât crezi!

Cinci prieteni mănâncă fără gluten

De la președinte la Hartz IV

Dacă viața este o petrecere, găsește-mă în bucătărie

Frumoasa noastră Germania

Chris Geletneky, Mark Werner

La stânga, vedeți Coloana Victoriei

Femeile sunt bărbații mai buni

M-am săturat să păstoresc porci

Arta asta sau poate dispărea?

Astăzi Austria ne aparține și mâine întregul disc

Ce que murmure les collines

Pentru domnul Schmied jurnalul său, m. 1 CD audio

Voi fi slab atunci, carte de bucate

Subțire într-o singură zi - cartea de bucate

Atunci suntem subțiri: Programul de slăbire pentru două/GU titluri simple Nutriție sănătoasă

Patric Heizmann, Sebastian Benthe, Antje Klein, TIMO KRÜGER

Corpul tău mănâncă mai inteligent decât crezi!

O alimentație adecvată ar fi de fapt foarte simplă: Deschideți gura, mâncați, mestecați, înghițiți, iar corpul face restul complet automat. Toate ființele vii au reușit să facă acest lucru de veacuri fără să se gândească la asta - dar oamenii nu pot. Tot ce trebuie să facem este să fim atenți la semnalele corpului, deoarece corpul știe să mănânce sănătos. Din păcate, nu spune asta exact, așa că trebuie să înveți să înțelegi ce vrea și ce nu vrea. Factorul decisiv este un duel etern: capul împotriva stomacului. Și care dintre cele două are dreptate? Asta ne spune Patric Heizmann - distractiv, plauzibil, cu mult umor.

Autor: Patric Heizmann
2015, 224 pagini, dimensiuni: 11,8 x 18,9 cm, broșat, germană
Publicat de Heyne
ISBN-10: 3453603761
ISBN-13: 9783453603769
Data lansării: 10/12/2015

Scrieți un comentariu la „Mâncare permisă!”.

cel mai relevant rating mai întâi
cea mai utilă recenzie mai întâi
cel mai nou rating mai întâi
cel mai bun rating în primul rând
cel mai prost rating mai întâi

toate
excelent
foarte bine
Bine
mai puțin bine
rău

23 de 35 Clienții au găsit utilă această recenzie

Expertul în nutriție și fitness Patric Heizmann de la Kirchzarten a fost un copil dolofan, dacă nu cumva, gras, în copilărie și tinerețe. Pentru a scăpa de rolul său de outsider și pentru a putea participa din nou pe deplin la viață, a decis să-și schimbe dieta în combinație cu sportul. Aceasta a fost o decizie revoluționară pentru el nu numai personal, ci și profesional. Deci are z. B. a lucrat o lungă perioadă de timp ca antrenor de fitness, de care beneficiază astăzi în prelegerile sale, în aparițiile de scenă sau în articolele de pe blog. Pe scurt, Heizmann s-a dezvoltat de-a lungul timpului într-un brand propriu în domeniul fitnessului și sănătății - o realizare cu adevărat remarcabilă.

El și-a împachetat toate experiențele în această carte de non-ficțiune pe tema „nutriției”. Mai presus de toate, îi place să clarifice regulile nutriționale comune. Fie că este vorba despre minciuni de colesterol, spanac sau superalimente, Heizmann își cunoaște calea și îi învață mai bine pe consumatorii obișnuiți. De asemenea, el poate obține „indicele de masă corporală” doar într-o măsură limitată și preferă să se bazeze pe așa-numitul raport talie/înălțime, în care circumferința taliei este împărțită la dimensiunea corpului. De asemenea, el sfătuiește împotriva dietelor care au succes doar pentru o perioadă scurtă de timp. Obiectivul lui Heizmann este acela de a-și schimba dieta pe termen lung, fără să renunțe și să mai facă sport. Cu siguranță a reușit; Ceea ce, desigur, include și o mulțime de discipline și cunoștințe despre nutriție & Co. Am fost, de asemenea, mulțumit că, spre deosebire de toate tendințele vegane și frutare, el a descoperit că noi, oamenii, am evoluat ca omnivori. În cele din urmă o spune cineva! Pentru că trebuie să fiu de acord cu Heizmann, persoanele cu o dietă radicală sunt foarte epuizante și le văd literalmente ca pe o religie de substituție.

Per ansamblu, mi s-a părut că plimbarea ușoară a lui Heizmann prin subiectul complex este destul de plină de umor și, în același timp, extrem de cunoscătoare. Abordarea sa de a-și combina propria experiență cu cele mai recente rezultate ale cercetării a dat roade.

Citatul Preferat:
„Ori de câte ori spun„ Sunt doar om ”, scara mea strigă din fundal:„ Unu și jumătate! ””

CONCLUZIE
Alimentația corectă este distractivă și te menține sănătos. Heizmann oferă un exemplu de ceea ce trebuie făcut fără a ridica degetul arătător sau a demoniza anumite alimente precum zahărul, sarea etc.