Mâncare rapidă în controlul caloriilor

Nachos

O porție de nachos fără nimic (30 de grame) are 140 de kilocalorii. Coapte cu brânză, doar opt bucăți au 420 kilocalorii.

Doner Kebab

O porție de doner kebab (350 grame) adoarme 780 kilocalorii bune.

Pizza

Totul este în topping: o pizza Margherita (300 grame) conține 570 kilocalorii moderate, în timp ce o pizza cu șuncă (350 grame) are deja 750 kilocalorii impresionante.

chipsuri

Există mai multe kilocalorii într-o mână de chipsuri decât în ​​unele gustări fast-food. Chiar și 50 de grame de gustare delicioasă au aproape 280 de kilocalorii.

cartofi prajiti

Fără vreo garnitură, 100 de grame de cartofi prăjiți conțin în jur de 300 de kilocalorii. Pe porție de ketchup (20 de grame) există 22 și pe porție de maioneză chiar și 135 kilocalorii deasupra.

sandwich

Desigur, toppingul joacă, de asemenea, un rol decisiv în ceea ce privește aportul de calorii cu sandvișuri. De exemplu, un pachet de 160 de grame de sandvișuri cu șuncă și brânză are puțin sub 420 kilocalorii.

bratwurst

Bratwurstul este și el dur: ca masă completă cu chifle și muștar, are 570 kilocalorii.

hot dog

Hot dog-ul poate părea inocent, dar asta este înșelător. Gustarea cu cârnați, care cântărește puțin sub 200 de grame, are 436 kilocalorii impresionante.

hamburger

Deliciosul fast-food clasic are o greutate de 105 grame, cu o bună 250 de kilocalorii.

Chesseburgers

Brânza suplimentară este cu adevărat vizibilă în cheeseburgerul: nu numai că cântărește cu 50 de grame mai mult, dar conține și 100 de kilocalorii mai mult decât un hamburger.

---