Mâncare rapidă Mâncare rapidă pentru a evita pierderea în greutate Pierde în greutate, pierde în greutate, dieta,

Articole recomandate de profesorul Yamakashi

mâncare

Evitați mâncarea de la restaurantele de tip fast-food
Prea multe calorii care provin din grăsimi.

Mâncărurile oferite în restaurantele de tip fast-food (Mc Donald's, Quick și altele) conțin prea multe grăsimi, prea mult sodiu, puține fibre și calciu și o concentrație mare de proteine, probabil prea mult. 40% sau 50% din caloriile ingerate provin din grăsimi. Cu toate acestea, nutriționiștii spun că nu ar trebui să depășească 30%. În plus, majoritatea vitaminelor și mineralelor sunt în general insuficiente.

Consumul repetat al acestor alimente „fast-food” provoacă malnutriție mascată, care duce la anemie (deficit de fier), dificultăți în creșterea osoasă (lipsa de calciu) etc.