Mâncare și frumusețe - Marylin

Nu suntem cu toții egali când vine vorba de genetică: nu reacționăm în același mod la îmbătrânirea pielii sau la problemele pielii. Cu toate acestea, este posibil să îmbunătățim aspectul pielii noastre, având un stil de viață sănătos și respectând câteva principii din dieta noastră.

mâncare

Pentru a avea o piele frumoasă, este esențial să consumăm produse sănătoase și echilibrate și să respectăm principiile vieții pentru sănătatea noastră. Reînnoirea celulelor depinde de aportul nostru de vitamine și substanțe nutritive. Astăzi este obișnuit să luați suplimente alimentare pentru a compensa lipsa de minerale, dar trebuie mai întâi să pariați pe ceea ce ne oferă natura și să extragem vitaminele din produsele de sezon.

Amintiți-vă că fructele, legumele și cerealele integrale sunt surse de fibre. Dacă consumați doze bune, va avea multe repercusiuni asupra bunăstării și asupra aspectului fizic. A mânca bine contribuie la sănătatea corpului și la frumusețea fizică. Mănâncă morcovi, cartofi dulci, caise, pepene galben, alimente bogate în vitamina A, un nutrient esențial pentru reînnoirea celulelor. Vitamina B este utilă în producerea de celule roșii din sânge, va promova fermitatea pielii. Toate leguminoasele îl conțin, semințe sau produse lactate. Vitamina B12 are multe beneficii pentru neurodermatită și probleme cu mătreața părului. Se găsește în principal în fructe de mare, carne, pește sau ouă.