Mâncare și post digital pentru vacanțe pașnice - The Travellinside
Ok, a spune că așa nu prea sună ca o vacanță de vis. Practic, aș fi putut profita de timpul meu liber rar pentru a călători, pentru a-mi vizita familia, prietenii care locuiesc în străinătate. Am avut de ales între Austria, Țările de Jos, Spania sau chiar colțurile sublime ale Franței încă neexplorate ... Într-adevăr aș fi putut să-mi ofer un sejur cu prietenii în jurul activităților distractive, râsului și a meselor bune de conviețuire ...
Da aș fi putut și m-am gândit la asta. Dar adânc în mine de luni de zile este nevoia de a lua un moment real de pauză care rezonează. Am o dorință profundă de a mă reconecta spiritual. Iată-mă deci cu o lună înainte de așa-numitele sărbători, explorând diferitele opțiuni disponibile. Să refac o Vipassana, să găsesc o ședere de meditație, de retragere spirituală într-un lăcaș de cult ... Sunt destul de deschis, dar nu găsesc nimic la datele pe care le-am fixat sau la un preț care mi se pare rezonabil.
Apoi, adânc în interior, vreau să iau un moment real de introspecție, nevoia de a fi singur, mai degrabă decât de a avea o experiență de grup. Atunci am decis să închiriez o cabană undeva la țară și să-mi organizez propria retragere spirituală. Și întrucât totul este în timp util, se prezintă o oportunitate perfectă pentru a mă încuraja pe această cale. Este un paradis de liniște, izolat și separat de toate conexiunile, la mai puțin de 2 ore de Lyon, locul ideal !
Prima piatră a fost pusă în acest cătun montan, tot ce trebuie să fac este să decid ce să fac în timpul acestui refugiu personal ...
Repede să mă purific
De acolo, postul la care mă gândisem de mult timp devine evident.Nu știu prea multe despre abstinența de la alimente decât experiența mea de post intermitent pe care o practic de aproximativ un an. Apoi m-am uitat în grabă cu 10 zile înainte de ședere pentru informații pe internet și de la rudele mele care deja încercaseră. Aici sunt apoi lansat în această aventură.
Pe măsură ce adun informații pe web, proiectul meu este țesut, iar pregătirile încep.
Deoarece acesta este primul meu post de peste 24 de ore și din moment ce am decis să îl fac fără acompaniament, mi se pare recomandabil să fac un post scurt de doar 3 zile. Acesta va fi precedat de prepararea și purjarea alimentelor. După reflecție și urmând anumite recomandări, aleg să fac un post de apă pe bază de suc și bulion de legume ca masă de dimineață și de seară cu ceaiuri de plante și apă din abundență pe tot parcursul zilei.
Motivația mea pentru post este cu siguranță nu să slăbesc, ci mai degrabă să-mi ofer o pauză reală și să-mi curăț corpul, precum și mintea.
Fac cumpărăturile înainte de a pleca, luând doar ceea ce îmi trebuie pentru a-mi face bulionele și pentru a mă pregăti pentru reluarea mâncării, nimic de prisos pentru a nu ceda ispitei. Aleg pentru ușurința de a transporta sucuri lacto-fermentate deja făcute pentru micul dejun, pentru restul iau doar câteva legume și fructe și quinoa. Ulei de ricin pentru purjare.
Detoxifiere digitală pentru a mă reformata
A doua dorință care mă roade de luni de zile este să mă despart de rețelele de socializare, internetul și ecranele pentru o vreme. Nevoia de a face un pas înapoi din această lume virtuală epuizantă și captivantă. În același timp, este o modalitate excelentă de a mă deconecta de partea profesională a e-mailurilor și de frenezia antreprenoriatului.
În cele din urmă am decis să întrerup complet ștafetele cu lumea exterioară, rudele mele incluse în aceste 5 zile. Aceasta este ocazia de a-mi oferi timp prețios de singurătate și liniște. Mă îndepărtez de tot ceea ce face parte din viața mea de zi cu zi de luni de zile pentru a mă bucura de o adevărată pauză.
Citește și scrie pentru a mă hrăni
Se pare că într-un post, mintea și sufletul sunt flămânzi. În valiza mea mă însoțesc greutatea de douăzeci de kilograme îngrămădite prea mult pe noptiera mea pe care abia aștept să o citesc.
Îmi scot, de asemenea, din praf aparatul de fotografiat, acuarele și ceva despre care să scriu, sperând, probabil, să îmi revigorez creativitatea. Apoi, pentru confort, aleg cele mai bune infuzii, pun împreună haine calde, sticla mea de apă fierbinte și ceva de care să am grijă de mine (scrub, mască de păr, ulei de masaj ...).
În ciuda dorinței mele profunde de a mă izola pentru a mă curăța mental și corporal, mi-e frică să nu dau greș, nu să nu pot rezista foametei, ci mai degrabă să nu reușesc să mă deconectez complet și să continui să lucrez în ciuda tuturor. .
Am stabilit apoi intenții clare, de a trăi numai cu plăcere și de a nu-mi impune nici o noțiune de productivitate, nici măcar aceea de lectură sau desen. În ciuda volumului de muncă pe care îl las în urmă, sunt hotărât să fac asta săptămâna aceasta timpul a stat pe loc. La urma urmei, nimic nu este atât de important încât nu poate aștepta. Și apoi, din moment ce fac întotdeauna lucrurile în ultimul moment, știu că voi face așa cum fac întotdeauna.