Mâncare st; lupte
Nu există dovezi solide că obezitatea este cauzată de o alergie alimentară sau de un defect al sistemului imunitar.
Separarea alimentelor nu are nici o bază.
Acestea includ anghinare, sparanghel, sfeclă roșie, bietă elvețiană, morcovi, țelină, cicoare, broccoli, varză savoy, ardei, ridichi, ridiche, andivii, spanac, fisole verzi, salată, salată de miel/salată de pasăre, suedez, ceapă, păpădie, conopidă/Conopidă, castravete, dovlecei, creștet și condimente.
| Motiv |
| Se spune că anumite alimente arde mai multe calorii decât aruncă în organism. Acest lucru ar dizolva mânerele dragostei. Fructele trebuie consumate separat, deoarece sunt digerate diferit față de alte alimente. Doar soiurile menționate deja pot fi consumate în combinație, deoarece promovează digestia proteinelor. |
| Implementare practică |
| Dieta este destinată gătitului acasă; pentru oamenii care lucrează, ceea ce este incomod, există „snack baruri” slabe. |
| Calorii |
| Individual diferit; în medie de la 1100 kcal în sus. |
| Durata dietei |
| Nelimitat; ar trebui să devină noul mod de a mânca. |
| umplere | versatil | practic | captivant | durabil |
O alergie alimentară se poate manifesta prin simptome precum dureri de cap și oboseală. Dar, de asemenea, celulita, impotența și - vă rog să vă mențineți - chiar și tendințele criminale pot indica intoleranțe nedetectate. Dacă evitați alimentele corespunzătoare, reacția alergică dispare și odată cu aceasta obezitatea din sine. Prin urmare, toate alimentele trebuie testate pentru o reacție alergică.
Dieta începe cu 4 așa-numitele zile de detoxifiere, în care oamenii postesc cu apă, ceai sau sucuri de fructe sau mănâncă conform „dietei cu risc scăzut” - în care proteinele și amidonul „se rotesc” în zilele alternative. Urmează „dieta de testare”. Dintr-un total de 28 de mâncare (împărțit în patru grupe - alimente cu amidon, zahar, bogate în proteine, fructe și legume) - fiecare poate fi consumat doar la fiecare 4 sau 7 zile. Acest lucru ar trebui să vă ajute să aflați dacă nu puteți tolera anumite alimente. Orice reacție alergică poate fi recunoscută prin autodiagnostic.
Potrivit Annei Calatin, substanțele toxice și alergenice sunt cauza tuturor bolilor. Trebuie evitate, nu mai este nimic de făcut. Exercițiile fizice și schimbarea comportamentului nu sunt o problemă cu această dietă.
Numai când știi ce alimente poți tolera, poți să-ți compui propria dietă de rotație individuală. Oricine are „digestie sensibilă” ar trebui să ia, de asemenea, la inimă principiile combinării mâncării lui Hay. Exercițiile fizice și schimbarea comportamentului nu sunt o problemă cu această dietă.
| Motiv |
| Alergiile alimentare, susține inventatorul dietei, nu sunt doar cauza a numeroase boli, ci și - dacă nu sunt recunoscute - duc la obezitate („peste noapte”). Autorul merge atât de departe încât să facă afirmații complet absurde: tulburările psihice severe „agresivitate extremă, chiar și comportamentul criminal sunt (.) Strâns legate de dietă (.)”. |
| efort |
| Ciclul de 4 zile în special este complicat, la fel ca și eliminarea resturilor. În plus, înregistrarea este obligatorie. Puteți găti pentru familie cu puțin efort suplimentar. |
| Calorii |
| 2700 kcal sunt absurde pentru pierderea în greutate. |
| Durată |
| Dieta trebuie continuată până când sunteți sigur că ați găsit toate alimentele la care sunteți alergic. |
Nu există dovezi solide că alergia alimentară provoacă obezitate. Dacă pierzi în greutate la această dietă, nu pentru că eviți alergiile, ci mai degrabă pentru că mănânci mai puține calorii.
Teama evidentă a autorului față de substanțele nocive o determină să explice uimitor culoarea verde a mazărei care apare în timpul albirii cu un tratament cu substanțe chimice.
140 g grăsimi cu mult prea mulți acizi grași saturați sunt la fel de discutabili ca și aportul excesiv de colesterol. Cantitatea de carbohidrați este în regulă absolută, dar ponderea lor în cantitatea totală de alimente este prea mică - conținutul de proteine este mult prea mare pentru asta.
Pentru testarea alergiilor la alimente, există metode obiective și fiabile care duc la un rezultat mai rapid.