Mâncare vegană - fără probleme cu VidaVida
Pe parcursul a 4 ani, Judith R. a câștigat aproximativ 20 kg, chiar dacă trăiește vegan. A mânca vegan nu înseamnă neapărat a fi subțire. Creșterea sa datorat în primul rând condițiilor de viață stresante. Un coleg a atras atenția tânărului de 33 de ani asupra VidaVida și Judith s-a înregistrat direct. Ea a început programul cu intenția de a „încerca acum - și apoi s-a terminat”. Era pe cale să se împace cu supraponderalitatea, dar cu VidaVida și-a atins greutatea de vis! Citiți aici cum a făcut-o Judith ...
„O dietă vegană singură nu este suficientă”
La începutul anului 2012 am atins greutatea maximă de peste 98 kg. Și asta, deși eram deja vegan timp de 6 luni la acea vreme (a mânca vegan nu înseamnă că inevitabil pierzi în greutate - eu sunt dovada vie;-)) Pe 1 aprilie mi-am propus obiectivul sfertului de maraton de la Lindau până în octombrie Bregenz (11,98 km). Așa că am început să fac jogging - după 4 luni tocmai slăbisem 2 kg. Asta nu mi-a fost suficient și apoi, din fericire, am dat peste VidaVida.
„Mi-e greu să păstrez moderarea”
Am câștigat aproape 20 kg în 4 ani. Nu pot răspunde exact la întrebarea „de ce”. Probabil a fost un amestec de stres, a fi nefericit la locul de muncă, obiceiul de a mânca pentru confort ... Nu am avut un comportament alimentar normal de mult timp. Mi se pare greu să mențin lucrurile moderate. Nu are nicio diferență dacă este în timp ce mănânci sau faci mișcare. De exemplu, în iulie 2012 am contractat tendinită de șold și nu mi s-a permis să fac jogging timp de 6 luni. Am depășit-o de la început și am început să fac jogging/mers pe jos de 5 ori pe săptămână la 98 kg. După 4 luni s-a terminat, tendonul șoldului nu și-a mai dorit. Acesta a fost sfârșitul maratonului lacului Constance. Dar sunt din nou înregistrat pentru anul acesta - să vedem dacă șoldul este mai puțin fericit cu peste 20 kg.
„Am încercat multe”
Am încercat aproape totul pentru a ajunge la greutatea dorită. Abia când am trecut la dieta vegană mi-am schimbat dieta pentru prima dată, nu din motive egoiste. Acesta a fost și este un sentiment extraordinar! Vida m-a ajutat să îmi planific mesele zilnice și să mănânc vegan a fost atât de ușor. Am făcut și sport de 3-4 ori pe săptămână. Între timp merg cu cei patru câini în mod regulat și construiesc mușchi prin exerciții specifice. Yoga este un alt echilibru important pentru mine.
„Mănâncă vegan - este ușor cu VidaVida”
M-am înțeles foarte bine cu meniul VidaVida. Deoarece nu simțeam că urmez o dietă și aș putea continua să mănânc vegan, nu mi-a fost dificil să mă țin de liniile directoare. Uneori îmi era încă foame seara și apoi mă lipeam de legume, fructe sau o bucată de tofu afumat. Dar cu exerciții suplimentare, nu a fost o problemă. Pentru mine a fost important să am o bază de date de rețete care să ofere rețete vegane ușor de gătit și de gustate excelent. Și VidaVida le-a rezolvat pe amândouă senzațional, pentru că într-adevăr nu sunt un bucătar bun. Dar chiar și eu pot face aceste rețete! Este minunat că pot mânca vegan la VidaVida și că meniul este încă atât de variat. Rețetele mele preferate sunt acum mămăligă cu sos de roșii, kebab doner vegan, caserolă de tăiței și porumb, fâșii de soia și multe altele! Acesta este modul în care nutriția vegană este distractivă!
Complimente mari pentru echipa VidaVida. Într-adevăr mare!
„Îmi place să mă arăt din nou”
Cu peste 20 kg mai puțin, mă simt mult mai bine! Pot cumpăra din nou haine în magazinele „normale”. Pot să urc din nou pe scări fără să-mi răsufle complet respirația și să mă simt mai în formă și mai atractiv în general. În sfârșit îmi place din nou reflexul meu în oglindă. Acum îmi place să pun din nou ceva strâns. Practic, sentimentul de a te prezenta altor persoane (de exemplu la o prelegere) a devenit pur și simplu unul mai bun. Îmi place să mă arăt din nou!
Am zguduit deja toba pentru VidaVida, o dietă vegană nu este o necesitate aici. Am reușit deja să-i conving pe cumnatul meu, care a slăbit și el 16 kg impresionant, și pe soacra mea din programul VidaVida. Tocmai începe și își sărbătorește deja primele succese. Aș vrea să slăbesc și mai mult și să scad sub 70 kg. Poate chiar vizează marca de 60 de kilograme, dar acest lucru nu este o necesitate. Fac asta dependent de felul în care mă simt. Doar de dragul numărului, nu ridic. Sentimentul corpului trebuie să fie corect.
Le urez tuturor celorlalți membri rezistență bună și o schimbare de atitudine: nu merg la dietă - VidaVida îmi scrie doar rețetele și lista mea de cumpărături, așa că am mai puțină muncă și un meniu colorat - asta face ca mâncarea vegană să fie o plăcere! În acest sens: noroc!
Faceți primul pas într-o viață subțire și începeți acum analiza gratuită a dietei!