Mancarea cruda este noul mod de a slabi consumand crud
de Margaux, editor de frumusețe și bunăstare 18 octombrie 2018, 12 h 32 min 500 vederi
Nu sunteți conștienți de beneficiile unei diete pe bază de plante. Prin legume înțelegem fructele, legumele, dar și leguminoasele (linte, fasole, naut). Ați încercat vreodată experiența mâncării crude, (mâncare crudă în franceză, mult mai puțin sexy) așa cum le place prietenilor noștri de limbă engleză? O detoxifiere ușoară brută, pentru a vă ușura silueta ca nimic !
Potrivit specialiștilor în nutriție, anumite alimente sunt foarte sensibile la căldura generată de gătit. Ar putea pierde chiar și 50% din vitaminele și mineralele lor esențiale (calciu, zinc, magneziu, vitaminele A, C și B.). Clătirea după gătit ar crește și mai mult aceste pierderi, la fel ca și reîncălzirea. Soluția ? Mănâncă crud. Bonus: sănătatea fierului și o linie care durează. Cu mâncarea crudă, iluminarea siluetei dvs. nu a fost niciodată mai ușoară !
1/Ești sătul mai repede
Când mâncați fructe și legume crude, fibra pe care o conține rămâne intactă și preia mai mult volum în stomac decât dacă ați fi gătit-o. De aici și un sentiment crescut de sațietate.