Mâncarea cu ochii închiși nu te îngrașă - WELT
Cu ochii inchisi! Și deja creierul crede că aceasta este o pastă de semințe de in
Sursa: picture-alliance/Image Source
Dacă mâncați o porție de Königsberger Klopse foarte încet timp de patru zile, atunci rămâneți mai slab decât dacă eliminați patru porții de Königsberger Klopse într-un sfert de oră.
Cu cât îți înghiți mai repede mâncarea, cu atât devii mai repede supraponderal. Luăm această descoperire surprinzătoare din revista de știri „Apotheken-Umschau” și citează cercetători japonezi și chinezi care de peste trei ani au observat 9.000 de oameni mâncând cu binoclul.
Procedând astfel, au dezvoltat formula: cu cât este mai rapid, cu atât mai gros. De aceea, experții în sănătate recomandă să mestecați conștient și să sărbătoriți fiecare masă. De exemplu, dacă mâncați conștient o porție de Königsberger Klopse și foarte încet timp de patru zile, atunci veți rămâne mai subțire decât dacă tăiați patru porții de Königsberger Klopse într-un sfert de oră.
De asemenea, nu are rost să mănânci alimente fără să mesteci, să le sufoci sau să închizi ochii bine în timp ce mănânci fast-food în speranța că organismul nu va observa că mănânci. Cu toate acestea, regula se aplică în continuare: cu cât mâncați mai repede, cu atât ați terminat mai repede și apoi aveți timp să studiați „recenzia farmaciei”.