O linie conică
Al treilea capitol al programului nostru „O lună pentru a fi perfect la plajă”: picioare și fese. Pedalare, masaje, electrostimulare, creme și ... sport! Toate mijloacele testate și aprobate de noi pentru a redesena silueta. Și dacă sunteți deja pe plajă, nu este niciodată prea târziu. Unu, doi, trei, du-te !
De Carole Paufique
Publicat la 31.07.2013 la 00:00, actualizat la 15.09.2020 la 07:41
Coapsa fermă pe motocicletă
Pedalatul în apă într-o cabină privată, într-o cadă cu hidromasaj, este noul sport. Această versiune sofisticată de aquabiking are ca scop dezumflarea și remodelarea ușoară a corpului inferior, fără a risca articulațiile. "Această gimnastică vasculară modelează mușchii adânci, care sunt de patru ori mai eficienți pentru întoarcerea venoasă decât mușchii superficiali, explică medicul Philippe Blanchemaison, flebolog. Curenții de apă exercită un masaj drenant. Și, în cele din urmă, temperatura apei, maximă la 28 ° C, mărește consumul de energie și arde cu 25-30% mai multe calorii ”, explică el. Verdictul său: „În 12 ședințe, putem spera să pierdem până la 2,5 cm din circumferința coapsei”. Scufundăm !
La plajă: "Mergem pe nisip uscat pentru a promova circulația de întoarcere. Și ne scăldăm în apă rece pentru a ne juca la termoreglare", recomandă dr. Blanchemaison.
In septembrie: sărim în apă de două ori pe săptămână, minim trei luni, timpul necesar pentru a redesena curba coapselor și a feselor. În practică: www.waterbike.fr. 30 de minute, 35 EUR; 330 € pentru 12 sesiuni.
Zone vizate la CelluM6
Tehnica rămâne un pariu sigur în caz de retenție de apă, celulită dură sau țesut în cădere. „Cu această stimulare mecanică, putem trata apa, grăsimile și lăsările în funcție de programul ales, recunoaște Jocelyne Rolland, kinetoterapeut. Cheia este să nu greșim.
Pentru că dacă lipomasajul este foarte eficient în eliberarea apei prinse în țesuturi, multe femei confundă retenția de apă cu excesul de grăsime. În acest din urmă caz, este mai bine să stimulați celulele de grăsime leneșe, pregătindu-le să destockeze grăsime cu exerciții fizice. Acesta este motivul pentru care vă sfătuim să mergeți înapoi după o sesiune. În cele din urmă, drenajul este contraindicat în anii cincizeci, care sunt subțiri și cred că au celulită, atunci când în realitate este lăsat. Aici, drenarea ar accentua efectul fierului ondulat, este mai degrabă necesar să stimulați dermul pentru a-l întări. "În 12 sesiuni, vă construiți o siluetă naiadă. În practică: 60 € pentru 35 de minute. Informații pe www.cellum6. fr
Curbăm !
Planul de atac asupra lui I Pulse
„Dacă avem apă, avem grăsime, deci scurgerea nu este suficientă”, își amintește Sophie Talhouarn, responsabilă cu formarea Ella Baché. Tehnologia IPulse, o soluție multifuncțională care folosește și mușchii pentru a arde grăsimile. „După ce a mobilizat depozitele de grăsime prin ultrasunete, dispozitivul stimulează mușchiul prin electrostimulare, astfel încât să atragă masa de grăsime, apoi elimină deșeurile cu un curent de drenaj, explică expertul. Și, mai presus de toate, acest sculptor muscular lucrează mușchii pe lungime. În 8 sesiuni, silueta este remodelată. "
In practica: 60 de euro pe sesiune, 960 € pentru un pachet de 21 de sesiuni. Institutul Ella Baché. Telefon.: 01 42 61 67 14.
Formule de scurgere și masaje de casă
Celulita dură și dureroasă la apăsare, localizată pe glezne și picioare? Fără îndoială, este celulita apoasă. Vestea bună este că acest exces de lichid este ușor de corectat. "Este mai ușor să dislocați apa decât grăsimile, anunță Isabelle Benoit, directorul inovației Esthederm. Și dacă dezinfiltrarea îngrijirii este atât de eficientă în reactivarea micro-circulației și eliminarea apei, se datorează faptului că" este mai ușor să ajungeți la capilare decât la adipocite ". Dar, mai presus de toate, aceste formule de drenaj sunt foarte interesante pentru femeile subțiri care nu știu cum să-și controleze celulita. Ei cred că este grasă și merg la diete inutile în timp ce „Le-ar fi suficient să dezgroape țesuturile, astfel încât totul să revină la comandă. Le aplicăm începând de la glezne, pumnul închis și mergând mereu în sus. Singurul dezavantaj, de îndată ce ne oprim, începe din nou. "