Mâncarea excesivă la copii și adolescenți - Ce pot face părinții
Alimentația excesivă este o formă obișnuită de tulburare de alimentație. De multe ori este recunoscut și tratat mult prea târziu. În această postare aș vrea să explic puțin despre diagnostic și să vă arăt ce pot face părinții în legătură cu asta.
Ce este consumul excesiv?
Deși alimentația excesivă este una dintre cele mai frecvente trei tulburări alimentare (după anorexie și bulimie), mulți nici măcar nu cunosc acest termen. Vă puteți imagina cu siguranță cât de mult puteți trata ceva sau vă puteți oferi ajutorul dacă nu sunteți în imagine: și anume deloc!
AFIŞA
Deci, iată o mică definiție: în alimentația excesivă (numită și tulburare de alimentație excesivă), oamenii au pofte alimentare destul de puternice care duc la consumul excesiv de mari. Aceste porții nu sunt doar un pachet întreg de ciocolată sau chipsuri, ci mult mai mult decât porțiile obișnuite. Sentimentul natural de sațietate este depășit cu mult și adesea oamenii nu se opresc nici măcar cu dureri abdominale severe. Și cel mai rău este că nu se pot opri. Își pierd controlul și mănâncă singuri când nu mai vor. Poți să te gândești la asta ca la o dependență de droguri în care, pe de o parte, te amorți și, pe de altă parte, te pierzi în stare de beție.
Nu se iau contramăsuri după consumul excesiv (spre deosebire de bulimie). În schimb, oamenii se pierd în vina pe sine, în rușine și, uneori, în ura de sine. Îți promiți să nu mai pierzi niciodată controlul, dar în curând se va întâmpla din nou. Mâncarea excesivă nu este un „act izolat”; este foarte frecventă. Mai ales în fiecare zi. În propriul meu blog, Mias Anker, îl descriu în postarea Ce este Binge Eating? fenomenul într-un pic mai detaliat.
Nu este vorba despre mâncare.
Motivul pentru care oamenii mănâncă excesiv nu este de fapt din cauza mâncării, ci a ceva mai profund, psihic. V-am spus deja că are multe asemănări cu dependența de droguri, deoarece tulburările alimentare sunt și dependențe. Acolo sunteți dependenți de alimente, dar ca și în cazul oricărui drog, indiferent dacă este vorba de iarbă, alcool sau mâncare - de fapt nu este vorba despre ceea ce se consumă. Dependențele de droguri sunt boli mintale. Sufletul este bolnav și încearcă să se mențină cu „droguri”. Desigur, aceasta nu este niciodată calea corectă, dar bolnavului de multe ori „nu-i pasă”.
Cauzele consumului excesiv pot fi foarte diverse. Iată cele mai frecvente:
Valoare de sine scăzută (de exemplu, prin excesul de greutate al copilului și experiența devalorizării)
depresiuni
Experiențe traumatice precum agresiunea, abuzul
În cazul meu, unul dintre cele mai frecvente declanșatoare a fost că eram o persoană care aversează conflictul nu vorbi niciodată despre problemele mele ar putea. Am tăcut mereu și la un moment dat mi-a mâncat literalmente durerea.
Dar pot exista și presupuse declanșatoare banale de genul acesta Separarea părinților sau Boala de dragoste care schimbă viața cu susul în jos și după care psihicul cere o ieșire.
Tulburările de alimentație nu sunt adesea vizibile.
Majoritatea oamenilor își păstrează secretele tulburările alimentare. Le este rușine și nu vor să fie judecați, nu în ultimul rând pentru că majoritatea oamenilor știu mult prea puțin despre asta și pot face rapid o greșeală cu cei afectați. Mulți părinți observă ceva doar atunci când copilul este diagnosticat cu anorexie și copilul devine din ce în ce mai subțire. În acest moment aș dori, de asemenea, să spun că există și mulți care nu slăbesc rapid cu anorexia - deci greutatea nu trebuie să fie o indicație a unei tulburări alimentare.
Este diferit cu mâncarea excesivă. Acolo este cazul că forma corpului fie nu se schimbă deloc, fie devine foarte supraponderală. În acest moment, nu este clar pentru mulți părinți dacă copilul este pur și simplu într-o fază pubertală și totul se va îndrepta în timp sau dacă tocmai a mâncat prea nesănătos recent.
AFIŞA
În familia mea, odată a fost cazul în care o rudă era în mod clar tulburare alimentară, dar majoritatea rudelor doreau să o încurajeze să slăbească. Au recunoscut un pericol, nu în psihic, ci în trup. Și aici trebuie să deviez pentru o clipă că un corp gras nu trebuie neapărat să fie unul nesănătos!
După o scurtă observație, am știut că ruda mea a mâncat nu pentru că a întârziat la pubertate, ci mai degrabă pentru că era în mod clar deprimată și admisă la nimeni, nici măcar ea însăși. Presiunea din partea colegilor săi de a pierde în greutate cât mai repede posibil nu a făcut decât să-i asigure conștiința vinovată, să se angajeze în diete fără speranță și să aibă recidive severe. O tulburare alimentară nu poate fi tratată cu dietă. Este nevoie de multă auto-reflecție, sprijin și recomand întotdeauna terapia.
Ce pot face părinții?
Deoarece persoanele cu tulburări de alimentație își pot ascunde foarte bine boala, părinții o observă adesea mult prea târziu. Părinții știu rar mai devreme decât copilul - cu excepția, așa cum am spus, în cazul anorexiei, în care pot fi găsite semne vizuale. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care părinții le pot avea în vedere în avans.
Fii atent la copiii tăi.
Observați comportamentul lor general și observați comportamentul lor psihologic. Mănânci din ce în ce mai puțin? Vorbești mult despre mâncare fără să mănânci de fapt? Spui că ai mâncat afară? Dietați tot timpul? - Acestea sunt semne tipice de anorexie.
Mănânci din ce în ce mai mult singur în camera ta? Găsești mâncare în camera ta? Mănânci des seara când nici măcar nu observi? Se îngrașă din ce în ce mai mult, chiar dacă ai impresia că mănâncă porțiile obișnuite dinaintea ta? - Acestea sunt semne tipice ale consumului excesiv și bulimiei.
Se duc deseori la toaletă după ce au mâncat? Exersezi excesiv după ce ai mâncat? Nu mănânci uneori nimic o zi întreagă? Se îndreaptă din ce în ce mai mult către laxative? - Acestea sunt semne tipice ale bulimiei.
Dacă credeți că aveți dreptate în observația dvs., nu răspundeți imediat la aceasta.
Mai degrabă, oferiți copilului dvs. să aibă întotdeauna o ureche deschisă pentru el sau ea.
„Cred că este important să știi că poți vorbi mereu despre mine despre orice”.
„Și este important să simți că nu te-am judeca niciodată”.
„Știi că te iubim și te susținem mereu”.
Cu cât copilul se simte mai îngrijit, cu atât este mai mare probabilitatea ca acesta să se deschidă. Atunci când se deschide, încearcă să rămâi puternic. Luați-l în brațe, vă mulțumesc pentru deschidere și asigurați-vă că îl veți sprijini!
Pregătește-te să poți face multe greșeli oricum.
În postarea mea Când părinții o spun bine și încă fac totul „greșit”, scriu despre experiența mea când părinții mei au vrut întotdeauna să mă ajute, dar nu au putut să o facă bine pentru că am găsit automat tot ce au greșit . Dar nu din cauza lor, ci din cauza tulburării mele alimentare. Nu le-a plăcut că dintr-o dată au existat oameni pe care au vrut să-i alunge din mine. Așadar, fii pregătit pentru faptul că, uneori, te vei simți complet neputincios. Crede-mă, copilul tău îți va mulțumi retrospectiv.
Deci, vedeți că părinții, din păcate, nu pot face atât de mult. La urma urmei, copilul trebuie să iasă singur dintr-o tulburare alimentară. Dar uneori este suficientă multă dragoste, empatie și sprijin necondiționat. De asemenea, este foarte important să ai răbdare. Fii răbdător cu copilul tău. Și nu te învinovăți prea mult! Nu poți proteja un copil de orice.
Sper că am putut să vă ofer o mică perspectivă asupra subiectului consumului excesiv. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să le adresați.
Dacă doriți să aflați mai multe despre subiectul tulburărilor alimentare, vă rog să-mi spuneți!
PS.: Apropo, cartea mea de tineret „Între cuvintele mele” a apărut recent pe piață. Protagonistul se luptă, de asemenea, cu consumul excesiv - așa că îl recomand tuturor celor afectați și, de asemenea, celor care doresc să învețe ceva despre subiect.