Mâncarea intuitivă te face să slăbești; ANAMO

Da, alimentația intuitivă vă poate ajuta să slăbiți, dar nu este o metodă miraculoasă. Vă permite să mâncați în funcție de nevoile dvs. și să scăpați de restricție. Deci, dacă dieta dvs. nu a fost adaptată nevoilor dvs. și ați mâncat mai mult decât nevoile dvs. ... da, consumul intuitiv vă va permite să readaptați ceea ce mâncați la nevoile dvs. și, prin urmare, să vă facă să slăbiți. Această pierdere în greutate va fi lentă, dar durabilă și, prin urmare, mai benefică pentru corpul dumneavoastră și pentru sănătatea dumneavoastră.

intuitivă

Cu toate acestea, în funcție de istoricul fiecărei persoane, importanța regulilor în dieta ta, senzațiile fizice pot fi încețoșate și poftele neclare ... recâștigarea senzațiilor alimentare de cele mai multe ori necesită sprijin.

În plus, este important să se clarifice faptul că alimentația intuitivă nu este o soluție la tulburările alimentare. Tulburările de comportament alimentar au izvoare emoționale și psihologice care trebuie auzite și susținute.