Mâncarea învață să mănânce bine - Ea

Secretul pentru a vă păstra rezoluțiile bune și a profita de beneficii este să alegeți doar una și să vă dedicați pe deplin.

A mânca bine înseamnă să mănânci bine pentru tine.

Mai multe fructe și legume, mai puține alimente nedorite și mai puțin zahăr, știm cu toții aceste reguli. Dar pentru a identifica ceea ce ne face bine personal și, dimpotrivă, ceea ce nu funcționează, ne obosește, ne cauzează probleme digestive și, mai presus de toate, ceea ce poate explica problemele înrădăcinate ale greutății și pielii, acest lucru necesită o abordare mai aprofundată . Cu programare cu un nutriționist sau micronutriționist și analize de sânge extinse.

Primul stagiu:

„Începem întotdeauna făcând un test de sânge pentru intoleranță alimentară, în medie, 200 de alimente”, explică micronutriționista Valérie Espinasse. De ce ? Deoarece, împreună cu o analiză a obiceiurilor alimentare și a „simptomelor”, ajută la identificarea erorilor noastre alimentare. „Există mai multe niveluri de intoleranță, de la„ limită ”la„ foarte mare ”. Și atâtea răspunsuri în alegerea alimentelor noastre zilnice ”, detaliază micronutriționistul. Un alt avantaj al testului: văzând scris pe negru (sau mai degrabă roșu) pe alb că un astfel de aliment nu ne dorește bine, chiar ajută la schimbarea obiceiurilor tale.

---