Mâncarea vă poate face mai foame! Optimizare
Postat pe 2 februarie 2016
S-a explicat de multe ori că zahărul este digerat mai repede decât grăsimile. Acest lucru provoacă foamea mai repede, adică la fiecare trei sau patru ore.
Pe de altă parte, se pare că subiectul este mai complicat. Anumiți hormoni ne controlează și pofta de mâncare și să știi cum să le gestionezi îți permite să petreci ore întregi fără să vrei să mănânci.
Se știe că mai multe alimente declanșează foamea din mai multe motive. Să aruncăm o privire la câteva dintre ele pentru a afla ce să evităm pentru a petrece ore energice.
Ghimbir
Ghimbirul și tot ceea ce are legătură cu acesta (deci rădăcină de ghimbir, extract de ghimbir, ceai de ghimbir sau chiar suplimente de ghimbir) îți mărește pofta.
Ghimbirul nu este doar un foarte bun digestiv, dar este și un foarte bun stimulent al foamei.
Aceasta conține ulei volatil oferindu-i capacitatea de a îmbunătăți digestia. Dar îmbunătățirea digestiei crește și apetitul.
Condimente carmin
Condimentele carminative sunt cunoscute mai ales pentru efectele lor împotriva gazelor și balonării, dar se întâmplă și să stimuleze foamea.
Aceste condimente crește nivelul de grelină în organism (grelina fiind un hormon digestiv care stimulează apetitul).
Printre aceste condimente, găsim menta, coriandru, piper negru și scorțișoară.
Ce este păcat că piperul este un condiment pe care îl punem peste tot. Deși are un gust bun, consumul acestuia la prânz (de exemplu, în ouă) nu vă face o favoare. Într-adevăr, vă poate face să vă simțiți foame după doar câteva ore.
La rândul meu, aceste condimente mă fac întotdeauna să simt că nu sunt plin.