Mâncăruri flatulente Ar fi bine să le evitați
Mâncăruri flatulente: mai bine le evitați
9 martie 2018 - 15:33
Video: Aceste 10 lucruri ajută împotriva flatatenței
„Fiecare bob mic face o notă”: mamele noastre au folosit această zicală pentru a ne avertiza când am prânz supă de linte sau chili con carne. Despre care nu s-au înșelat. Pentru a putea evita în mod specific alimentele flatulente în situații nepotrivite, vă vom spune ce să vă țineți mâinile îndepărtate.
Și leguminoasele Flatulență știm de mult timp datorită mamelor noastre. Dar ce altceva duce la balonare și gaze inestetice ale corpului?
Alimentele plat: legume
Clasicii
Probabil nu este o surpriză faptul că ceapa și prazul se numără printre acele alimente care provoacă gaze. Ele sunt greu de digerat pentru corpul nostru și, prin urmare, sunt grele în stomac. Diferitele tipuri de varză provoacă, de asemenea, flatulență, deoarece conțin fibre greu de digerat.
Surprizele
Dar alimentele care provoacă gaze pot fi și ciupercile, castraveții sau măslinele care sunt atât de populare atunci când mănâncă tapas. Acestea din urmă își dezvoltă de obicei efectul de balonare numai atunci când sunt consumate în cantități mari. Ciupercile, de exemplu, conțin o mulțime de fibre nedigerabile, care uneori chiar și o bună mestecare nu ajută.
Alimente flatulente: produse de origine animală
Chiar și cu carne grasă - fie că este vorba de carne de vită, de porc sau de pasăre - așteptăm multe de la tractul nostru digestiv. Bacteriile din intestin produc gaze care pot face ca tractul nostru gastro-intestinal să se clătine.
Este similar cu felurile de mâncare cu ouă grase, cum ar fi o omletă. Acestea conțin un anumit grup de sulf care stimulează intestinele noastre să producă gaze. Așa că stai departe de această mâncare gâfâitoare!
Băuturi flatulente
Mâncărurile flatulente pot fi găsite și printre băuturi - cafea, de exemplu. Noi, nemții, adorăm băutura fierbinte, dar este greu de digerat și poate irita membranele mucoase din tractul digestiv.
La unii oameni, berea de grâu și berile întunecate, în special, au efecte de formare a gazelor. Deci, dacă nu doriți să rămâneți fără berea de grâu cu micul dejun cu cârnați albi, trebuie să fiți pregătiți pentru acest posibil efect secundar.
Ce ajută împotriva alimentelor flatulente?
Ați mâncat accidental alimente care cauzează gaze și acum aveți nevoie de ajutor rapid pentru a reduce dimensiunea stomacului umflat sau pentru a preveni acumularea de gaze suplimentare?
Apoi beți ceai de chimen, mușețel sau fenicul. Ghimbirul crud sau infuzat ca ceai poate calma flatulența. Căldura externă sub formă de sticlă de apă fierbinte este, de asemenea, o modalitate excelentă de a contracara efectele gâfâirii alimentelor.
Unii oameni jură, de asemenea, cu ulei de mentă că pun în apă călduță și apoi beau.
Puteți găsi mai multe videoclipuri interesante din domeniul sănătății, nutriției și fitnessului în lista noastră de redare video.