Mâncăruri sănătoase gata de la serviciul de livrare SĂNĂTATE FEMEIE
Mese gata sănătoase Servicii de livrare sănătoase puse la încercare
Pe parcursul alimentației curate și a preparării meselor, gătitul personal este din nou la curent. Lucrul bun despre asta: numai cei care gătesc complet cu ingrediente proaspete vor ști exact ce se termină pe farfurie sau în stomac. Și ce zici de mesele gata? Au un avantaj decisiv: sunt gătite în prealabil și de obicei trebuie încălzite doar.
"Mâncăruri gata preparate? Această ciupercă nedefinibilă, ambalată din plastic, care constă în principal din grăsimi, zahăr și amelioratori de aromă?"
Desigur, mesele gata preparate au o reputație destul de proastă. Cu toate acestea, nu toate mesele gata preparate sunt inerent nesănătoase și pline de arome și alți aditivi. Din fericire, există acum o grămadă de furnizori de mese gata pregătite sănătoase care vă oferă și un prânz delicios în birou timp de câteva zile. Ați prefera să comandați o pizza grasă de la serviciul de livrare pentru prânz? Sigur, trebuie să se întâmple din când în când, dar nu în fiecare zi. Și devine și mai bun: nu trebuie să decideți ce masă să comandați în fiecare zi, deoarece există, de asemenea, cure speciale și meniuri pentru câteva zile - de la vegane la scăzute în carbohidrați și cure de detoxifiere pentru a se potrivi alimentelor.
Colegii noștri au testat 6 dintre aceste servicii de livrare sănătoase cu concepte foarte diferite pentru dvs. - rezultatele sunt disponibile aici:
- parte teoretică extinsă
- plan clar de 8 săptămâni
- 27 rețete delicioase de mâncare curată
- 30 de opțiuni de gustare
- 68 pagini
- optimizat pentru imprimare
- Puteți găsi mai multe informații despre plan aici
Vrei să slăbești, să-ți construiești mușchii sau să fii mai în formă peste tot? Atunci ai exact dreptate cu noi. Antrenorii noștri de top vă iau exact unde vă aflați și vă scriu unul personalizat Plan de formare și/sau nutriție - Motivație și întrebări incluse.
1. Serviciu de livrare sănătos „Detox Delight” în test
Oricine poate folosi o cură de detoxifiere - chiar dacă nu ar consuma atât de mult timp. Nicio problemă: acest lucru se va termina www.detox-delight.de Livrat acasă în toată Germania - argumentul pentru șeful nostru de frumusețe Ferry Hansen.
Oferta Detox Delight: Diverse programe de curățare constând în sucuri presate la rece, supe vegane și mâncăruri crude, de la 50 de euro.
Conceptul de furnizor: Stresul cotidian, dar și o dietă nesănătoasă sau prea mult alcool ne fac să arătăm încrețiți și să alergăm de-a lungul zilei fără energie. Curățile de detoxifiere ajută la purificarea corpului din nou și vă oferă energie nouă. Indiferent dacă doriți doar să testați timp de 3 zile sau doriți să faceți ceva bun pentru corpul dumneavoastră timp de câteva săptămâni, Detox Delight oferă un pachet complet pentru toate dorințele, care conține sucuri proaspăt stoarse și, în funcție de preferință, salate sau supe crude suplimentare.
Asa functioneaza: Pentru ca vitaminele care sunt atât de importante pentru o cură de detoxifiere să fie păstrate, o livrare proaspătă se face la fiecare 3 zile prin expres peste noapte. Sucurile, salatele și supele sunt apoi depozitate la frigider, unde pot fi păstrate timp de 3 până la 4 zile. De exemplu, o zi completă de detoxifiere include micul dejun, prânzul și cina, precum și 2 sucuri presate la rece și o gustare după-amiaza. Micul dejun constă, de exemplu, dintr-o budincă de chia cu fructe de pădure, la prânz există o salată thailandeză de legume cu tofu, iar pentru cină este servit un castron cu quinoa de cartofi dulci - felul de mâncare preferat al testerului nostru, Ferry! Apropo: o porție zilnică nu depășește 1200 de calorii - deci sunt și kilograme care cad!
Concluzie privind serviciul de livrare Detox Delight: Șeful nostru de frumusețe nu numai că s-a simțit mult mai bine (și cumva a avut o strălucire mai bună) după cura de detoxifiere „Eat Clean Diet”, dar a găsit și felurile de mâncare și gustările delicioase. Nu este ieftin - dar merită! Bacsis: Serviciul de livrare este de asemenea excelent pentru o singură zi de detoxifiere între sau pentru sucuri suplimentare.
2. Mese gata de la „Kukimi” în cec
Magazinul de mai jos www.kukimi.de în toată Germania se furnizează numai preparate cu conținut scăzut de carbohidrați într-un pachet săptămânal, dintre care unele sunt, de asemenea, vegane, fără lactoză sau fără gluten. Editorul nostru de alimente Gabriele Giesler a întins mâna.
Oferta de la Kukimi: Pachete diverse pentru 1, 2, 4 sau 8 săptămâni cu feluri de mâncare de până la 450 de calorii, de la 7 euro fiecare. Cu dieta clasică, puteți alege dintre feluri de mâncare precum medalioane de curcan cu dovlecei și edamame, ciorbă vegană de fenicul și morcovi cu ghimbir și nucă de cocos sau o salată picantă de linte halloumi.
Conceptul: În cele din urmă pierdeți ultimele 3 kilograme - nicio problemă cu ajutorul lui Kukimi. Toate felurile de mâncare sunt făcute cu așa-numitul proces Sous-Vide: felurile de mâncare sunt gătite în absența oxigenului - atât de multe ingrediente valoroase sunt păstrate. Nu contează ce preferințe sau intoleranțe există - există ceva pentru toată lumea în selecție.
Asa functioneaza: O dată pe săptămână, se livrează un pachet răcit în care sunt ambalate ingredientele individuale sau combinate ale mesei. Acestea trebuie păstrate în continuare la frigider. Înainte de consum, acestea sunt încălzite timp de 10 minute într-o baie de apă fierbinte sau în cuptorul cu microunde.
Concluzie cu privire la mesele gata de la Kukimi: Editorul nostru de alimente a testat mâncărurile vegane doar o săptămână - punctele lor importante: chakalaka sud-africană și curryul verde cu tofu afumat și castane de apă. „Fetele sportive ar putea fi în continuare înfometate după aceea”, spune Gaby - nu e de mirare cu doar 450 de calorii pe masă. Dacă faci mult sport, ar trebui să mănânci puțin mai mult la micul dejun.
3. Mâncăruri „Fittaste” în testul gustului
Ideal pentru fanii de fitness - deoarece acest serviciu de livrare se adaptează obiectivului individual al corpului. Fittaste livrează în toată Germania, în Austria și țările Benelux la www.fittaste.com. Editorul nostru de fitness Juliane Hemmerling l-a testat.
Ce oferă Fittaste: În funcție de obiectiv (creșterea musculară sau pierderea de grăsime), există feluri de mâncare principale care pot fi selectate pe baza unor filtre precum numărul de calorii, sursa de proteine și stilul de viață. Pe porție de la aproximativ 9 euro, cutie pentru destinația respectivă de la aproximativ 60 de euro.
Conceptul: Ciudatele de fitness își câștigă banii aici. Deoarece Fittaste oferă o mulțime de alimente bune pentru mușchii cu conținut ridicat de carbohidrați și proteine sau lasă tampoanele de grăsime să se topească cu varianta cu conținut scăzut de carbohidrați. Calitatea are cea mai mare prioritate: se folosesc numai produse regionale, iar carnea provine din bunăstarea animalelor.
Asa functioneaza: Programul dorit este selectat în magazinul online și este livrat răcit o dată pe săptămână. Fie că depinde doar prânzul pentru serviciu sau programul complet, inclusiv micul dejun, cina și gustările. Toate vasele sunt ambalate sub folie de protecție și pot fi păstrate la frigider până la 7 zile. Vasele gătite în prealabil pot fi încălzite cu ușurință la cuptorul cu microunde.
Concluzie cu privire la mesele gata de la Fittaste: "Toate informațiile despre valorile nutriționale și ingredientele pot fi găsite pe ambalaj - ceea ce creează transparență. Minunat!", Spune Juliane. I-a plăcut mai ales pieptul de pui cu broccoli. A existat un alt mare avantaj la comandă: un nutriționist digital așteaptă pe site-ul web, care va găsi programul potrivit pentru dvs.
4. Masele terminate în borcanul de la „Fine & Ready”
Majoritatea serviciilor de livrare își servesc vasele în ambalaje din plastic sau tăvi din aluminiu, dar acest candidat livrează în ochelari eleganți și sub toată Germania www.feinundverbind.de. Editorul de sănătate, Rufus Rieder, a considerat că este minunat!
Gama de la Fein & Fertig: Diverse feluri de mâncare făcute din alimente organice, ambalate individual în pahare - de la gulaș de vită la Königsberger Klopse până la tofu bolognez cu tăiței speltați. Fiecare fel de mâncare la 8,50 euro, cutii de la 42 de euro.
Conceptul: În magazinul online puteți pune împreună o cutie cu 6 pahare și există și cutii de cadouri fixe. Puteți alege dintre mâncăruri delicioase vegetariene și non-vegetariene, care sunt sigilate ermetic în borcane. Mâncarea este gătită într-o fabrică mică, fără conservanți sau amelioratori de aromă - aproape la fel de bună ca în casă.
Asa functioneaza: Chiar și atunci când despachetați pachetul, veți observa manopera deosebit de iubitoare. Pregătirea meselor este foarte simplă: 2 linguri de apă în pahar, amestecați și puneți în cuptorul cu microunde. Femeile sunt ușor de plin cu un singur fel de mâncare; dacă le este foarte foame, luați 2 pahare. Vasele pot fi păstrate până la 6 luni și sunt bine tolerate de persoanele cu intoleranță la lactoză și gluten.
Concluzie privind serviciul de livrare Fine & Ready: Colegul nostru a testat un amestec de preparate vegetariene și non-vegetariene timp de 5 zile. Königsberger Klopse a rămas în mod special în memorie. Există, de asemenea, un mare avantaj pentru ambalaj: "Este minunat că protejați mediul și economisiți deșeuri!"
5. Mese gata în test: „Delicioase”
Magazinul online de la www.leckerisstes.de livrează mâncăruri gata preparate în calitate ecologică vegană în toată Germania, în principal supe și feluri de linte. Colega noastră online Anna Ullrich a testat-o.
Gama de delicatese: Mese și supe vegane în calitate organică în cutii de 6 sau 12, de la 3,50 euro per fel de mâncare.
Conceptul: Magazinul susține producătorii regionali și oferă mâncăruri sau alimente de la diferiți producători.
Asa functioneaza: Puteți pune împreună o cutie de 6 cu diferite feluri de mâncare de la marca vegană organică Jooti. Toate vasele sunt umplute în cupe de 450 de grame, care sunt trimise în cutii reci și trebuie depozitate în frigider. Pregătirea este simplă: Puneți conținutul paharului într-un vas și încălziți-l la cuptorul cu microunde timp de 5 minute.
Concluzia noastră cu privire la mesele „Leckerisstes”: Fiecare fel de mâncare are un gust grozav și este sățioasă - chiar dacă nu l-ați crede la prima vedere. Dacă într-adevăr aveți multă varză, puteți folosi pur și simplu 2 căni. Sfatul Anna: „Încercați supa de broccoli!” Apropo: Merită să aruncați o privire la magazin. Există un mic dejun ecologic excelent și cutii de brânză!
6. „Diäko” în test: mese gata sănătoase pentru scăderea în greutate
Un alt serviciu de livrare care ar trebui să te ajute să slăbești: 6 zile, 5 mese pe zi - ciao, kilograme. Este real? Colega noastră Viviane Weltin a vrut să afle mai multe despre asta. Diäko livrează peste tot în Germania și Austria www.diaeko.de.
Oferta Diäko: Completați pachete dietetice timp de 6, 15 sau 18 zile în 8 variante diferite, de la 86 de euro pe săptămână. Variantele au nume precum Green Power sau Schlemmerland.
Conceptul: Diäko livrează pachete săptămânale care nu depășesc 1100 de calorii pe zi și care conțin toate produsele alimentare, inclusiv fructe și legume, pentru fiecare zi. Într-o zi pe săptămână aveți „fără dietă”, astfel încât să puteți mânca după bunul plac.
Asa functioneaza: Toate componentele vaselor sunt ambalate individual și congelate, astfel încât să existe o durată mai mare de valabilitate. Mănânci 5 mese într-o zi. 2 dintre ele sunt încălzite. Sunt gata în 15 minute în baie de apă sau în 5 minute în cuptorul cu microunde. În funcție de preferințe, puteți alege între 8 programe diferite - de la vegetarian la mediteranean până la „Sea Side”. Fiecare program corespunde pensiunii complete timp de 6 zile, ceea ce este, de asemenea, foarte ieftin. Dacă încă nu sunteți sigur, puteți comanda mai întâi un pachet de testare cu 4 mese.
Concluzie privind programul Diäko: Colega noastră Viviane a testat varianta „Vegetaria” - și i s-a permis chiar să se delecteze cu o bară de proteine ca o gustare. Principalul tău curs principal: supa de dovleac cu nucă de cocos cu quinoa. Cu toate acestea: Trecerea unei zile întregi cu doar 1.100 de calorii a fost grea - dar după o săptămână a fost recompensată cu 2 kilograme mai puțin pe cântar. Punct plus: coordonarea precisă a vaselor vă asigură că vi se furnizează toți nutrienții.
Mâncăruri gata preparate sănătoase - chiar există! Și pur și simplu printr-o apăsare de buton și în toată Germania. Suntem entuziasmați de varietatea felurilor de mâncare și de diferitele concepte ale furnizorilor, care ne fac viața de zi cu zi mai ușoară într-un mod atât de delicios.