Mâncăruri ușoare cu multicooker c; este posibil pe
Ești atent la silueta ta și ai un multicooker? Acest lucru este foarte bun, deoarece cu acești mici roboți de mână, sunteți sigur că veți crea mâncăruri sănătoase și echilibrate, care să vă îngrijească greutatea.
Aliatii mutlicuiseurs ai slăbiciunii tale? Da ! Gătesc rapid, comod, fără efort și fără grăsime, spre deosebire de o tigaie clasică în care ești tentat să adaugi grăsime! Aburit sau nu, te vei distra fără să pierzi din vedere dieta ta! aici sunt câteva rețete slăbitoare și ușoare pentru a le prepara cu multicookerul : nu veți putea face fără ea !
Pui în sos de soia
Practic, rapid și gustos, acest fel de mâncare va avea grijă de silueta ta! Așezați carnea în multicooker, adăugați un sos de casă rapid și ușor cu arome asiatice și gata. !
Ingrediente:
- 4 pulpe de pui liber, de preferință
- 1 lingură de ulei de măsline
- 1 linguriță de miere
- 1 lingură de sos de soia sărat
- 1 linguriță de semințe de susan
Pregătire:
- Într-un bol, amestecați cu o lingură sosul de soia (sărat), mierea și semințele de susan.
- Uleiți vasul cu mai multe aragazuri numai cu ulei de măsline.
- Așezați coapsele de pui (în mod ideal fermier cu o etichetă care o garantează, pentru calitate și gust destul de simplu!) În cuva cu ulei și gătiți carnea în modul Fry (sau echivalent) timp de 40 de minute.
- Odată ce gătitul este complet, turnați sosul preparat în amonte pe pulpele de pui în castron, amestecați și gătiți din nou timp de 20 de minute, de această dată în modul Simmer (sau echivalent).