Mâncați micul dejun pentru a vă proteja inima
Un sondaj efectuat pe 27.000 de bărbați a constatat că cei care nu iau micul dejun au crescut riscul cardiac.
Postat pe 30.07.2013 11:38
Dieteticienii și nutriționiștii jură la micul dejun. În toate dietele menite să slăbească, este recomandată în mod sistematic o primă masă echilibrată și variată. Această regulă, urmată rar în societățile noastre occidentale stresate, ar putea oferi alte beneficii și nu doar dieta.
Un sondaj din SUA publicat săptămâna trecută în revista Circulation arată că bărbații care nu iau micul dejun sunt mai predispuși să aibă un infarct sau să moară de boli de inimă decât alții.
Este pentru prima dată când o astfel de asociație este evidențiată. Echipa Harvard School of Public Health a lansat un sondaj masiv pe 27.000 de bărbați americani sănătoși, cu vârste cuprinse între 45 și 82 de ani, care s-au oferit voluntar să participe la un studiu privind obiceiurile alimentare și consecințele lor asupra sănătății., Au apărut 1527 infarcte. O analiză atentă a datelor, comparând modalitățile dietetice reciproce, a observat că bărbații cu obiceiul de a nu lua micul dejun prezintă un risc cu 27% mai mare de a fi loviți de un atac de cord. gustare dimineața. Studiul mai arată că cei care trec peste micul dejun se îngrașă, suferă mai mult de diabet și au niveluri mai ridicate de colesterol. În plus, această lucrare a arătat, de asemenea, un risc cardiac crescut pentru bărbații obișnuiți să mănânce noaptea, comparativ cu cei care nu mănâncă nimic după cină.