Mâncați o dietă sănătoasă la un restaurant italian - Blogul
Este greu să nu te îndrăgostești de specialitățile italiene delicioase, cu arome mediteraneene și sărutate de soare! Chiar și urmărindu-vă linia, vă puteți răsfăța distrându-vă bine la restaurantul italian.
Pizza și paste: savurați-le fără să se îngrașe
Atentie pericol! Restaurantul italian nu înseamnă pizzerie. În ciuda tuturor, dacă vă încadrați în această specialitate, asigurați-vă că aluatul este suficient de subțire, pentru a evita acumularea de carbohidrați, și trageți o linie pe cele patru brânzeturi și pizza făcute din mezeluri: acestea vor fi intratabile cu linia dvs.! În ceea ce privește pastele, indiferent de varietate, pentru Mânca sănătos, contează doar pregătirea. Pentru a mânca ușor, evitați cele care sunt sub formă de gratin, cum ar fi lasagna, acestea conțin prea multă brânză și, prin urmare, grăsime.
Ne concentrăm pe legume
Ce să mănânce pentru a obține cât mai puțin greutate posibil? Legume în principal, care sunt numeroase în bucătăria italiană: dovlecei, vinete, ardei ... Sub formă de antipasti, sunt delicioase. Confuz, uscat, toate modalitățile sunt bune să te bucuri de ele când suntem la dietă. Usturoiul, foarte apreciat de italieni, este excelent pentru sănătatea ta, exagerează! Risotto este bine tolerat de dietele de slăbit ... dacă porția nu este prea mare. Pentru mânca sănătos la restaurantul italian, este important să comandați un preparat pe bază de proteine, cum ar fi un preparat din pește alb. Râul este suculent, cu un sos de roșii și cimbru.