Mâncați sau nu dieta - dieta și exercițiile fizice
- Informații personale pentru nutriție și exerciții fizice -
Dieta sau nu dieta
Termenul dietă este derivat din cuvântul grecesc „dίaita”. Dietele se fac din două motive. Pe de o parte pentru a schimba greutatea și, pe de altă parte, pentru a trata bolile.
În mod obișnuit, dieta este asociată cu pierderea în greutate. Drept urmare, dieta sau dietetica este folosită ca sinonim pentru dietele de slăbire.
Înainte de a intra în diete, aș dori să definesc mai întâi ce ar trebui să conțină o dietă sănătoasă:
O dietă sănătoasă oferă corpului nostru totul, în cantități suficiente,
de ce are nevoie corpul nostru pentru a-și îndeplini toate funcțiile.
Dieta are alte obiective. Scopul aici este de a pierde cât mai mult în greutate în cel mai scurt timp posibil.
Pentru a realiza acest lucru, uneori sunt folosite căi ciudate. În funcție de dietă, corpul nostru este privat de anumiți nutrienți sau i se administrează alții în cantități mari. De multe ori diversitatea noastră nutrițională este redusă la câteva alimente. Cu dieta zero, toate alimentele, cu excepția lichidelor.
Că corpul nostru suferă este de înțeles pentru toată lumea.
Din câte știu eu, o dietă sau ar trebui să prefer să spun o nutriție încrucișată nu este menționată în nicio listă de diete.
Ceea ce se înțelege este dieta de stres sau dieta de serviciu sau pur și simplu tipul de comportament alimentar pe care unii oameni îl au la locul de muncă. Asta înseamnă doar ceva, între ele, indiferent de ce. Fără a lua suficient timp sau a mesteca bine și cu siguranță nu echilibrat.
Din păcate, în viața noastră de zi cu zi agitată, de multe ori nu avem suficient timp și odihnă pentru a sărbători consumul de alimente într-un mod echilibrat. Aici, în acest caz, sau cu anumite boli, cred Suplimente alimentare are sens.
Mineralele pure, vitaminele și oligoelementele nu trebuie utilizate. Pe de o parte, există riscul supradozajului și, pe de altă parte, corpul nostru nu poate face prea mult cu substanțe chimic pure.
De aceea sunt de preferat preparatele care conțin vitamine, minerale și oligoelemente în doze mai mici, dar în legătură cu substanțe vegetale secundare.
Trebuie remarcat faptul că legumele, fructele și fructele de pădure utilizate sunt recoltate la vârful maturității și prelucrate imediat cu ușurință. Un amestec echilibrat de diferite tipuri (culori) de ingrediente este, de asemenea, important.
Această combinație de substanțe vegetale secundare și ingrediente active pentru menținerea echilibrului corporal este în prezent cea mai bună metodă de suplimentare.
În cercetarea mea, am dat de o singură companie care îndeplinea complet condițiile de mai sus. Rezultatele sunt susținute de ample studii științifice.
Poate că aparțineți tipului de dietă menționat mai sus și ați dori să faceți ceva mai mult pentru sănătatea dumneavoastră. Apoi, pur și simplu faceți clic pe „ Supliment alimentar " și ești cu un pas mai departe.
Articolul a declanșat ceva în tine sau te-a făcut să te gândești, poate că am trecut cu vederea ceva important. Scrie-mi doar un comentariu.