Mandale pentru calm și seninătate

Mulți oameni cunosc mandalele din paginile de colorat pentru copiii din școală sau grădiniță. Modelele de mandala sunt mult mai mult decât un exercițiu de colorat. În perioadele de mișcare rapidă, cu mult stres la locul de muncă și în viața de zi cu zi de familie ajută-ne să ne oprim, să ne reamintim ce este important pentru noi. Ele ne oferă un profund sentiment de rădăcină și conexiune. Dar de unde provin de fapt mandalele, ce semnificație au și cum funcționează?

Ce sunt mandalele?

Cuvântul mandala provine din sanscrită, cea mai importantă limbă din hinduism și anterior limbă în întreaga regiune din Asia de Sud. Înseamnă ceva de genul „Începând de la centru” și desemnează unul cerc magic, o roată sau, pe scurt, elementele esențiale. Mandalele sunt versiuni diferite ale reprezentărilor abstracte sau picturale (de obicei sub formă de cerc sau pătrat) și sunt utilizate în religii precum hinduismul și budism pentru meditaţie folosit. În lumea noastră occidentală, termenul mandala este utilizat mai ales pentru un motiv geometric, vegetal sau figurativ aliniat în centru.

Sfat pentru toamnă: faceți următoarea plimbare și apoi pur și simplu puneți o mandala din comorile de toamnă pe care le-ați adunat, cum ar fi frunze sau castane

La ce sunt bune mandalele?

Indiferent de semnificația lor religioasă, mandalele sunt un mijloc de a Medita. Imaginile formelor geometrice care se rotesc întotdeauna în jurul unui centru ne îndreaptă ochii spre o pauză și ne permit să ne oprim. Pictarea sau colorarea într-o mandala, dar, de asemenea, doar privirea la o mandala din împrejurimile noastre imediate, cum ar fi pe lenjeria de pat, o jardinieră sau lumânări, are un efect pozitiv:

Fluxul de gândire devine mai calm.
Noi relaxa și reduce stresul.
Lucrul cu mandale promovează acest lucru concentraţie.
La fel de bine ca Abilitati motorii la pictarea cu pixuri sau pensule.
Și chiar o face distracţie!

Potrivit artistului Karsten Wagner, arta mandala poate ajuta să vedem ce se întâmplă în noi - în inima și sufletul nostru. Prin intermediul mandalei găsim contemplarea interioară. Mandalele sunt întotdeauna doar un ajutor - persoana trebuie să se alăture și să-i dea drumul.

Descoperă la Weltbild

Cum proiectez o mandala?

Cu ajutorul unui șablon

Puteți colora un șablon de mandala pe care îl puteți lua dintr-o carte sau imprima de pe Internet. Cel mai bine este să vă alăturați picturii Creioane colorate de la exterior la interior - adică spre centru. Nu vă lăsați distras de radio, televiziune, internet, telefon sau alte persoane. Multitasking-ul nu este dorit aici și este chiar contraproductiv. Concentrați-vă pe procesul de pictură.

Design gratuit

Începeți cu un cerc pe o foaie de hârtie Hârtie sau pânză - în funcție de culorile cu care doriți să lucrați. Apoi umpleți spontan cercul cu modele repetate pe care le aranjați geometric. Este important să faceți acest lucru cu un simetrie conserva. Un cerc te poate susține bine. O variantă este pictura Pietre, De exemplu, veți găsi multe sugestii în acest sens în carte „Pictarea pietrelor”. Dimensiunea și forma neregulată a pietrelor înseamnă că va trebui inevitabil să vă concentrați și mai mult pe amplasarea fiecărui punct și linie. Mintea și corpul se odihnesc.

Sfatul nostru: puneți o mandala cu materiale din natură

Aceasta este o variantă populară mai ales acum în toamnă mandala așezată din materiale naturale, precum părți de plante sau pietre colorate. Colectați frunze colorate, castane sau ghinde și așezați-le pe o zonă deschisă (aceasta poate fi o peluză, o podea de terasă sau o masă de balcon). Aici este mai potrivit să procedați din interior spre exterior. Câteva fructe mari din centrul cercului (de exemplu, dovleceii decorativi) pot fi extinse spre exterior cu inele din castane sau frunze uniforme. O astfel de mandala din resurse naturale este, de asemenea, mare distracție pentru copii! Profitați de următoarea plimbare de toamnă și împreună întindeți o mandala formată din frunze, pietre sau ramuri colorate. Chiar dacă este o operă de artă temporară, „opera” merită! Pentru că, cu toate mandalele, se aplică următoarele: Nu rezultatul contează, ci designul în sine - este despre a petrece timp cu tine însuți.