Mannik - conținut de calorii
Această prăjitură pentru ceai este considerată inițial delicatesă rusească, este bine că necesită produsele obișnuite care se găsesc în bucătăria oricărei gospodine: grâne de mană (preferabil măcinarea foarte fină), ouă, făină de grâu, praf de copt, zahăr și kefir sau smântână. Preparatul este rapid și ușor de preparat și poate înlocui perfect micul dejun, deoarece acest tort este foarte hrănitor.
Valoarea calorică a omului pe smântână și chefir
Există mai multe rețete pentru gătit mană. Unele gospodine folosesc chefir, altele folosesc smântână. Să încercăm să aflăm care dintre aceste rețete este mai puțin calorică și potrivită pentru nutriția nutrițională, cu scopul de a reduce greutatea.
În plăcinta cu mană, deoarece nu este greu de ghicit de la el, ingredientul principal este manga. Această cereală în sine este destul de calorică, dar este foarte ușor de digerat. Conținutul caloric al manichiurii clasice pe chefir este de 249 kcal la 100 g. Asta e mult, mai ales când considerați că aluatul pentru acest tort este destul de greu și o sută de grame este o bucată foarte mică. Dar, datorită dietei sale, manichiura se poate pierde uneori și cu greutatea.
Există o altă rețetă populară în care se folosește smântână în loc de chefir. Aluat de tort, copt cu smântână, multe grăsimi și calorii. Calorie Manica smântână 322 kcal la 100 g, dar este posibil, iar în cazul iaurtului, în cazul smântânii, schimbați puțin rețeta, reducând caloriile Manica la 100 g. În acest scop simplu, este necesar să creșteți cantitatea adăugați ouă și reduceți foarte mult făina. Nu ne vom ascunde, mana pentru rețetele dietetice nu va fi atât de blândă, dar nu atât de periculoasă pentru talie.
Pe baza acestui tort simplu, puteți folosi pentru a găti deserturi uimitoare. Mannick cu iaurt, dovleac, cu crema de ciocolata sau fructe de padure, cu stafide, nuca de cocos si lamaie. Este necesar doar să adăugați puțină poftă la rețetă și o nouă răsfățare regală va apărea pe masa dvs.