Măr sănătos, banană, portocală te mențin într-o dispoziție bună! MCE TV

portocală

O dietă bogată în antioxidanți și săracă în carbohidrați poate reduce stresul și poate promova buna dispoziție, arată un nou studiu.

Ce ar fi dacă a fi bine dispus nu ar fi atât de greu? Aparent ar fi suficient să favorizăm fructele în dieta noastră.

Fructele sunt acolo pentru tine

Aceasta este o veste care ne-ar putea răsturna obiceiurile alimentare. Potrivit unui studiu recent publicat în revista Nutritional Neuroscience, dietele pot afecta oamenii diferit în funcție de vârsta lor. Astfel, cu cât îmbătrânim, cu atât mai mulți antioxidanți ne permit să reducem stresul și suferința mentală.

Acești antioxidanți se găsesc în special în fructe și legume. Pentru a ajunge la acest rezultat, cercetătorii de la Universitatea Binghamton din SUA au cerut adulților din întreaga lume să completeze anonim chestionarul Food-Mood. Acest lucru le-a permis să compare aportul alimentar al bărbaților și al femeilor. La fel și sănătatea lor mintală.