Maratonul încordează inima - mai ales cu sportivii amatori - DER SPIEGEL
Alergător de maraton la Berlin
Foto: Arne Immanuel Bänsch/picture alliance/dpa
Plătești sute, uneori mii de euro doar pentru a alerga 42 de kilometri buni: maratonele sunt la modă de ani de zile, în special în rândul sportivilor amatori. Medicii avertizează însă că mulți subestimează riscurile alergării pe distanțe lungi.
Acum, un studiu oferă dovezi cu privire la cât de mult un maraton poate încorda inima sportivilor amatori.
Cercetătorii au examinat stresul cardiac la un total de 63 de alergători amatori. Fiecare a împărțit trei sportivi într-un grup care erau similari ca vârstă, înălțime, experiență de alergare și risc de boli de inimă. Fiecare a alergat câte o cursă de zece kilometri, una jumătate de maraton și una maraton complet. Înainte și după cursă, cercetătorii spanioli au determinat anumiți biomarkeri în sânge, relatează ei în revista „Circulation”.
Rezultatul: odată cu creșterea distanței de mers pe jos, proporția așa-numitelor troponine din mușchiul inimii din sânge a crescut semnificativ. Acestea sunt proteine care pot indica deteriorarea mușchiului inimii. Nu a contat cât de bine s-au pregătit sportivii pentru maraton. Sarcina a fost cea mai mare în rândul alergătorilor de maraton complet.
Cu toate acestea, nu este clar dacă creșterea biomarkerilor crește riscul de boli de inimă pe termen lung. După câteva zile, valoarea revine de obicei la normal. Cu toate acestea, cercetătorii sunt siguri: Pentru mulți amatori, ar putea fi mai bine să alergi pe distanțe mai scurte, cum ar fi un semimaraton.
„Având în vedere popularitatea crescândă a alergării pe distanțe lungi, numărul tot mai mare de participanți și lipsa unei pregătiri adecvate în rândul unor amatori, rezultatele noastre sugerează că alergarea pe distanțe mai mici poate reduce stresul asupra mușchiului inimii”, a spus Juan Del Coso, care a colaborat la studiu Are.
În videoclip: Mission Marathon - Un bărbat de 160 de kilograme își îndeplinește marele său vis
Unul din 100.000 de alergători de maraton suferă stop cardiac
Un maraton poate fi periculos, mai ales pentru alergătorii amatori, dacă participă la sporturi de competiție fără a fi pregătiți în mod adecvat pentru acesta. În medie, aproximativ unul din 100.000 de alergători de maraton suferă stop cardiac în timpul competiției. Doi din trei alergători mor ca urmare. Bărbații sunt deosebit de afectați.
De asemenea, Fundația Germană a Inimii avertizează împotriva ambiției sportive excesive și vă sfătuiește să fiți verificat în mod regulat de către un medic. Sporturile de anduranță moderate, cum ar fi înotul, jogging-ul sau ciclismul, sunt absolut recomandate, deoarece pot preveni bolile coronariene, care sunt adesea cauza atacurilor de cord. Riscul unui atac de cord poate crește puțin în timpul exercițiului, dar pe termen lung efectul protector depășește.