Mare; este proiectul de pierdere în greutate Acest lucru se află în spatele -Kilo-Di; t!
Foto: Foto: iStock/skynesher
Un sat spaniol cade. Într-un grup, puteți trece prin faze proaste și recidive mai bune.
În trei ani, locuitorii orașului spaniol Narón vor să slăbească în total 100.000 de kilograme. Succesul este deja evident după un an.
Aproximativ 40.000 de oameni locuiesc în Narón, aproximativ 9.000 dintre ei sunt supraponderali și 3.000 sunt considerați obezi. Numere înfricoșătoare pentru medicul Carlos Piñeiro, care a inițiat proiectul de slăbire și a câștigat 4.000 de locuitori pentru asta. Scopul: Scopul este de a pierde 100.000 de kilograme în dieta de masă în termen de trei ani.
După cum raportează „Spiegel.de”, primele succese pot fi văzute după aproape un an, care este chiar susținut de administrația orașului, școli și restaurante.
Așa funcționează dieta de 100.000 de lire sterline
Administrația orașului, școlile și restaurantele îi ajută pe cei care doresc să slăbească cu proiectul lor ambițios. Cei care doresc să participe la proiect se pot înregistra în centrele de sănătate și pot primi sfaturi. Starea de sănătate a participanților este verificată în mod regulat și sunt cântărite. Participanții se întâlnesc în parcul orașului pentru sport și plimbări.
Întrucât, potrivit Dr. Piñeiro este greu de convins adulții de diete, sunt implicați și copiii. În școli primesc îndrumări despre alimentația sănătoasă. În plus, încă o oră de sport este programată în mod voluntar.
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
Participanții la proiect sunt susținuți chiar de 18 restaurante. Proprietarul restaurantului, Diego Platas, raportează: „Înlocuiesc sarea cu alge marine și untul cu ulei de măsline natural”.
Cum este dieta?
Pe lângă exerciții fizice și sport, baza pentru pierderea în greutate este mai presus de toate o dietă sănătoasă, care este explicată în centrele de sănătate.
Locuitorii din Narón se bazează pe o dietă mediteraneană în planul lor de slăbire, despre care se știe că este extrem de sănătos, dar ajută și la scăderea în greutate.
Iar meniul prietenos cu multe ulei de măsline, puțini carbohidrați și o mulțime de pești și animale marine nu poate fi implementat oriunde mai bine decât într-un oraș de coastă precum Narón.
10 alimente care te vor ajuta să slăbești
Primele succese în pierderea în greutate
După cum raportează „Spiegel.de”, primele succese s-au produs deja de la începutul proiectului la începutul anului 2018.
Fostul operator de macarale Conrado Vilela Villamar, în vârstă de 65 de ani, relatează despre schimbarea sa de dietă: "În Spania spun mereu că poți mânca orice pe un porc, de la coadă până la nas. Primul lucru pe care l-am făcut a fost să omit tripii, burta de porc și mezelurile".
Maria Teresa Rodriguez cântărea 82 de kilograme în martie. Bărbatul de 55 de ani face acum o oră și jumătate de sport în fiecare zi și a slăbit deja 12 kilograme. "Merg să alerg cu prietenii. Există și o femeie în jur de 80 de ani care trebuie să se țină de brațul meu". De când dansează din nou, picioarele ei au încetat să mai doară.
Există multe diete. Dar care regim de scădere în greutate într-adevăr lasă kilogramele să scadă și este, de asemenea, sănătos și potrivit tipului tău de mâncare? Dietele: Iată o prezentare generală. Și citiți aici cu care alimente poftele alimentare nu mai au nicio șansă.