Marea carte a dietelor macrobiotice și a stilului de viață, care mănâncă alimente echilibrate pentru unul

Esența predării macrobiotice:
Clasicul

dietelor

În ciuda realizărilor științifice și tehnice, umanitatea de astăzi este expusă la o degenerare constantă la nivel mondial, care se reflectă în numărul tot mai mare de boli fizice și psihologice, precum și o neîncredere generală în relațiile umane. Macrobiotica a devenit cunoscută în ultimele decenii ca o modalitate de a inversa această tendință degenerativă, prin intermediul unei diete și stil de viață care readuce oamenii în armonie cu mediul lor și cu ei înșiși.

Această carte este o relatare cuprinzătoare și ușor de citit a principiilor modului de viață macrobiotic. În prima parte, situația sănătății din țările moderne industrializate este explicată și justificată în detaliu. A doua parte descrie dieta macrobiotică și aplicarea acesteia în viața de zi cu zi. Alimentele utilizate în acest scop, tehnicile de gătit corespunzătoare și metodele de preparare sunt discutate în detaliu. Următoarele explicații sunt date în detaliu pentru fiecare aliment:
* Opțiunea de utilizare zilnică
* Istoria mâncării
* Proprietatile
* Diferitele tipuri
* Metodele de gătit
* Valoarea nutritivă
* Efectele asupra sănătății

. de cereale, legume, supe, leguminoase, legume de mare, pește și fructe de mare, semințe și nuci, fructe, gustări și deserturi, sare și ulei, precum și alte condimente și băuturi.

În a treia parte, sunt descrise adaptările speciale pentru persoana respectivă și situația vieții pentru recuperarea și prevenirea bolilor și susținerea sănătății psihologice, a dezvoltării mentale și a stabilității sociale. Diferențele de nutriție dintre bărbați, femei și copii, precum și diferitele grupe de vârstă, zonele climatice și tipurile de activitate sunt discutate în detaliu. Proiectele și experiențele medicale la nivel mondial sunt descrise în anexă. Această lucrare conține suma de aproape 40 de ani de experiență a autorilor și reprezintă stadiul actual al recomandărilor macrobiotice. Servește întreaga familie ca ghid pentru o viață sănătoasă și armonioasă.

Numărul de exemplare furnizate poate varia.