Marea dietă bikini - slăbește cu pofta de mâncare!
Marea dietă bikini - dacă vrei să fii frumoasă, trebuie să te bucuri! Deoarece cu rețetele noastre, slăbirea este distractivă: răsfăță palatul timp de 2 săptămâni, au grijă de piele și păr și combate kilogramele
„Nutricosmetica” este numele noii tendințe care a cucerit acum sectorul alimentar pe lângă produsele cosmetice. Cele potrivite Vitamine, minerale și oligoelemente eliminând astfel ridurile, făcând pielea și părul să strălucească și evocând o siluetă frumoasă - totul într-un mod complet natural.
Rețetele noastre cu 1200 de calorii pe zi oferă amestecul ideal de ingrediente delicioase care te fac să fii plin, frumos și subțire (vezi tabelul). În 2 săptămâni vei pierde până la 3 kilograme și aștept cu nerăbdare o figură mai fermă.
Și așa funcționează vitaminele:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Vitamina A: Vitamina pielii stimulează formarea fibrelor elastice și previne astfel ridurile in fata. De asemenea, promovează metabolismul și diviziunea celulară. Vitamina A este în morcovi, roșii, brânză, spanac, salată de miel, pește și lapte integral.
Complexul de vitamina B: Deoarece întăresc nervii și eliberează hormoni ai fericirii, vitaminele din grupa B sunt cele companion ideal pentru dietă. Se luptă și ei Celulita (B1, B6), întărește pielea, părul și unghiile (B2, B3, B5) și crește metabolismul (B6). Multe vitamine din grupul B se găsesc în pești de mare, păsări de curte, produse din cereale integrale, gălbenușuri de ou, nuci și morcovi.
vitamina C: Fără bikini fără vitamina C! Ca parte a unei enzime care stochează proteine în molecula de colagen, are grijă de ea țesut conjunctiv strâns. Protejează pielea de radicalii liberi și are un efect de iluminare asupra petelor pigmentare. Alimente cu vitamina C: cătină, papaya, mango, fructe de pădure, ardei gras, nuci, muguri de fasole, salată, ceapă de primăvară.
Vitamina E.: Scavengerul radical nu face asta doar pe termen lung Pielea mai frageda si Părul mai puternic. De asemenea, le protejează pe ambele de radiațiile UV agresive. Vitamina E se găsește în uleiurile vegetale, nuci, boia, mango, fulgi de ovăz și produse din cereale integrale.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Biotina: Biotina este de asemenea o vitamină B, dar are o poziție specială ca vitamină de frumusețe. Promovează formarea de keratină, substanța de bază pentru sănătos Păr și unghii. Acestea din urmă devin mai puțin fragile, pigmenții de culoare din păr rămân mai mult timp și Pielea devine frumos suplă. Ouăle, fulgi de ovăz, nuci, spanac, varză de fasole și ciuperci conțin multă biotină.