Marele mâncător monoton - Doctissimo

17% dintre francezi au acest tip de profil. 77% dintre ei sunt bărbați, jumătate cu vârsta cuprinsă între 45 și 64 de ani, iar 44% dintre ei sunt muncitori sau angajați. Majoritatea (61%) dintre voi nu practică niciun sport și mai mult de 40% dintre voi fumează în fiecare zi. În acest grup, mâncarea bună ar trebui să fie hrănitoare.

Dieta ta

Mesele dvs., foarte uniforme, sunt bogate în energie (mai mult de 2.500 Kcal). În meniu există carne, inclusiv măruntaiele, o mulțime de mezeluri, pâine, cartofi, paste și brânză. Preferați cafeaua decât ceaiul și nu aveți pofta specială pentru deserturi (iaurturi, prăjituri, fructe). În ceea ce privește consumul de fructe și legume, acesta este mai mic decât media națională. 20% din aportul de calorii provine din alcool: consumatorul monoton de grele bea mai mult de 430 g de alcool pe zi, când media națională este de 160 g.

Sfaturi de la specialiști

Nutriționistul: Monotonul mare consumator combină handicapurile și factorii de risc. Dacă întunecăm masa, bei mult, fumezi la fel de mult, nu faci mișcare și dieta ta este deosebit de bogată în lipide cu predominanță de acizi grași saturați (carne, brânzeturi, mezeluri.). 45% dintre consumatorii grei monotoni sunt supraponderali și 10% sunt obezi. La om, obezitatea favorizează tensiunea arterială crescută și este adesea însoțită de complicații metabolice, respiratorii și reumatologice.

---