Margarina, Mâncare fără grăsimi Alimentație sănătoasă Forum

Membru din 10 decembrie 2003
32 postări (ø0.01/zi)

cine îmi poate spune ceva despre margarina MCT.

Membru din 08/05/2005
111 postări (ø0.02/zi)

Membru din 02/02/2005
4.704 postări (ø0.81/zi)

Membru din 08/05/2005
111 postări (ø0.02/zi)

Membru din 02/02/2005
4.704 postări (ø0.81/zi)

Membru din 08/05/2005
111 postări (ø0.02/zi)

Ei bine, acolo am un link grozav către acesta: http: //www.schlafapnoe-selbsthilfe.ch/adi_fett_macht_nicht_fett.phtml
De asemenea, am scris o postare despre asta în firul valorii complete aici, dar din păcate toate postările mele bune sunt șterse în mare parte din motive de neînțeles.

Citat și răspunsuri

Membru din 02/02/2005
4.704 postări (ø0.81/zi)

Membru din 08/05/2005
111 postări (ø0.02/zi)

Cum ajungi la acel * râs *
Vă rugăm să citiți din nou linkul corect.

Citat și răspunsuri

Membru din 08/05/2005
111 postări (ø0.02/zi)

scuze pentru postarea dubla nu exista functie de schimbare.
Voiam doar să scriu că corpul însuși arată cât de mult ar trebui să mănânci prin sentimentul de sațietate. Dacă vrei să slăbești, poți să-ți mănânci, chiar și cu alimente bogate în calorii. Singura cerință este că este sănătoasă.
Pentru a slăbi, ar fi bine să mănânci doar de 3 ori pe zi (pentru a nu încărca inutil metabolismul) și să bei suficient.

Membru din 10/02/2005
270 postări (ø0.05/zi)

dar vreau să te contrazic. Din păcate, senzația de sațietate este tulburată la unii oameni sau nu o ascultă. Și acela ar trebui să mănânce doar de trei ori pe zi, nici eu nu găsesc acel sfat bun. Este mult prea general. Dimpotrivă, este adesea mai bine să mănânci porții mai mici pe tot parcursul zilei. Atunci eviți poftele.

@ alf1:
Puteți explica abrevierea MCT? Și de ce scrieți „Mănâncă fără grăsime” în titlu, pentru că cu siguranță fiecare formă de margarină are grăsime, nu?

Membru din 15 septembrie 2004
6.717 postări (ø1.13/zi)

Practic rămân în afara discuției de mai sus.

Practic, nu mă gândesc prea mult la Magarine pentru că este un aliment creat în cabinetul de chimie (nu un aliment).

Dacă doriți să vă tăiați grăsimile, luați mai puțin. adică dacă mâncați o pâine cu cârnați, nu întindeți unt pe ea, cu o pâine cu gem există doar un strat subțire.

Acesta este un mod foarte simplu de a economisi grăsime.

Membru din 08/05/2005
111 postări (ø0.02/zi)

Membru din 02/02/2005
4.704 postări (ø0.81/zi)

@ Ignazius: nu contează cât de des mănânci pe zi. Poți mânca de 10 ori și totuși să slăbești. Ceea ce este mult mai util decât restricționarea meselor și de ex. Pentru a renunța la faimoasa cină - așa cu siguranță nu veți pierde în greutate!

Citat și răspunsuri

Membru din 10 decembrie 2003
32 postări (ø0.01/zi)

Aș dori să mulțumesc tuturor pentru informațiile instructive și perspicace. Nu este vorba despre pierderea în greutate aici, ci mai degrabă ar trebui să servească o dietă. Există o boală a tractului biliar, care afectează și funcția ficatului.

Durumi, în ceea ce privește întrebarea dvs., permiteți-mi să spun: Nu știu ce înseamnă MCT, dar grăsimile MCT sunt fabricate din ulei de cocos și ulei de palmier. Am aceste informații la www. citiți fressnet.de.

Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)

dacă trebuie să citesc numele \ "Bruker \", îmi lipsesc deja 99 pfennigs pentru o marcă, sau acum 99 de cenți pentru un euro (de două ori mai rău!). Fiecare elev de clasa a X-a trebuie să vadă chiar prin aceste prostii înflorite. În cazul obezității, lipsesc substanțele vitale pentru descompunerea grăsimilor alimentare. Ah da, desigur. Și de unde obține corpul atunci energia pentru procesele sale de viață? Atunci de ce grăsanul nu stă nemișcat în colț toată ziua? A depășit Bruker prima lege a termodinamicii? Atunci moștenitorii săi pot rezerva deja un bilet la Stockholm, caz în care cu siguranță premiul Nobel va fi acordat și postum.

Încă o dată nu merită să intrați mai în detaliu pe legătura lui Ignazius. Faptul este și rămâne simplu că pierderea în greutate este exclusiv o chestiune a echilibrului energetic. Punct. Acest lucru vă permite să slăbiți cu un conținut ridicat sau scăzut de grăsimi în dieta dvs., atâta timp cât echilibrul energetic este negativ. Orice cititor dincolo de clasa a X-a va înțelege că nu voi comenta acest lucru - cititorii mai tineri își pot întreba profesorii și așteaptă cu nerăbdare râsul lor hohotitor.

@alf: Acum, în sfârșit, la întrebarea dvs.: Nu văd imediat niciun dezavantaj pentru sănătate al MCT. Cu toate acestea, pentru mine sunt excluse, chiar dacă eu slăbesc eu însumi. În primul rând, sunt foarte sceptic cu privire la toate presupusele droguri miraculoase, mai ales atunci când sunt susținute ca „naturale”. Și în al doilea rând, așa cum se știe, există o modalitate foarte eficientă, sigură și sănătoasă de a stimula metabolismul: exercițiile fizice. Cu aceasta și cu o dietă sensibilă, cu siguranță vei pierde în greutate.

Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)

Pot să văd ultima postare.

\ "MCT \" înseamnă \ "trigliceride cu lanț mediu \", adică trigliceride cu lanț mediu (grăsimi).

Dacă doriți să îl utilizați ca parte a unei diete hepatice, atunci cel mai bine este să întrebați medicul despre efectele și efectele secundare, el este cu siguranță contactul potrivit.

Membru din 15 septembrie 2004
6.717 postări (ø1.13/zi)

Întrebarea unui medic despre alimente nu este de obicei foarte utilă, deoarece studiul (din păcate) nu include nicio teorie nutrițională. Și conferințele medicale sunt adesea sponsorizate de mari corporații .

În spitale etc. există întotdeauna dietetici bine pregătiți, așa că aș primi informații de la dvs.

Membru din 17 ianuarie 2002
19.035 postări (ø2.76/zi)

De asemenea, prefer untul decât margarina și nici nu numesc caloriile

Și nu aș întreba neapărat un medic decât dacă are cunoștințele Dr. Bruker * gg *

Sfatul de la @Radkon este mai bun !

Membru din 02/02/2005
4.704 postări (ø0.81/zi)

Membru din 26.07.2005
4.343 postări (ø0.77/zi)

Tocmai am venit de la Clinica Bruker și nu pot spune decât un singur lucru. Eram complet și absolut încântat. Ce nu am încercat să slăbesc.

Astăzi, fără să număr caloriile (cu unt și smântână), sunt cu 5 kilograme mai ușor decât acum 4 săptămâni și voi păstra o mulțime. Desigur, nu totul, dar cu siguranță multe! Am găsit că această dietă este foarte bună pentru mine.

Membru din 15.04.2004
61 postări (ø0.01/zi)

La întrebarea dvs. privind pierderea în greutate și calorii . Iată un link interesant, în cazul în care nu îl știți încă.
http://www.vollwertleben.info/html/ubergewicht.html

De ce bărbatul gras nu zace nemișcat în colț toată ziua?

Mmmm. nu ar putea fi faptul că își extrage energia din oase? De ceva timp merge bine. Pentru a explica acest lucru mai detaliat, totuși, ar trebui să-l sun pe Dr. Adu cartea Bruker.

@ Zwergenmuomi
Astfel de povești de succes sunt frumoase!

Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)

nu te deranja, oricum ți-aș întinde un crucifix de argint. Nu, serios: energia pentru mișcarea corpului este eliberată în mușchi de carbohidrați, grăsimi și, într-o măsură mai mică, proteine. Dacă lipsesc „substanțele vitale” pentru acest proces și eliberarea de energie se oprește, nu se mai poate mișca. Nu poți scoate nimic din oase.

Un alt contra-argument evident: un bărbat gras poate, de asemenea, să piardă în greutate prin menținerea sau reducerea dietei și exercitarea mai multă mișcare. Dacă ideea lui Bruker este corectă și bărbatul nostru gras a devenit gras din cauza lipsei de „substanțe vitale”, acest lucru nu poate funcționa deloc. Funcționează oricum, ergo.

Membru din 18.04.2004
255 postări (ø0.04/zi)

Membru din 29.03.2003
2.819 postări (ø0.44/zi)

Nu se poate spune că untul și margarina nu sunt în principiu sănătoase.

Ambele grăsimi răspândite nu sunt foarte bune pentru a pierde în greutate, deoarece conțin multă grăsime și, prin urmare, multă energie, așa cum am explicat deja mai sus. Dar slăbitul nu este întotdeauna o necesitate medicală! Există, de asemenea, o mulțime de oameni care pot tolera foarte bine untul și margarina din punct de vedere al sănătății.

Fie că credeți că untul sau margarina sunt mai sănătoase sau mai bune rămâne o chestiune de opinie. Personal, margarina mi se pare grosolană și îmi place untul. Ca să nu mă îngraș atât de mult, mănânc puțin mai puțin din el. Nu trebuie să te pedepsești tot timpul

Membru din 03/06/2005
9 postări (ø0/zi)

De ce trimiteți prin e-mail controversate despre grăsimea animală? Nu ați auzit niciodată de „dieta Cretei”? Oameni: ULEIU DE MĂSLINĂ, ULEIU DE MĂSline și din nou Grecii înșiși nu se mai țin de ea - și rezultatul? Părți mari din populație sunt prea grase, în special copii! Lăsați untul, lăsați margarina, - puteți găti, coace, froti, face baie, spălați totul cu ulei de măsline. De asemenea, în calitate organică. Alisseos.de dvs.

Citat și răspunsuri

Membru din 12 noiembrie 2005
1.562 postări (ø0.28/zi)

Știu că există o astfel de margarină MCT în magazinul nostru de produse naturiste. Poate că aveți un magazin de produse naturiste lângă dvs., cu siguranță vă pot sfătui acolo. Am găsit acest lucru pe Google:

Așa-numitele grăsimi MCT, care sunt grăsimi dietetice speciale care au fost folosite până acum pentru tulburările metabolismului grăsimilor, se spune, de asemenea, că ușurează pierderea în greutate și ajută la rămâne subțire, potrivit ultimelor studii. Am vorbit cu nutriționistul prof. Dr. Walter Feldheim, care a fost managerul de proiect al unui studiu la Praga din partea germană.

Ce noi puncte de plecare pentru sfaturile nutriționale reies din studiu?
Au participat la studiu 35 de femei de medicină cu greutate normală, care au fost împărțite în două grupuri. Fiecare a primit o cantitate fixă de grăsimi MCT și LCT în diferite perioade de testare, restul dietei a fost același. Rezultatul surprinzător al studiului a fost că, în ciuda unui consum mai mare de grăsimi de aproximativ 110 kcal zilnic în perioada MCT, nu s-a observat nicio creștere în greutate comparativ cu grupul cu grăsimi LCT.

Cum trebuie explicat acest lucru?
Există mai multe motive. În primul rând, acizii grași MCT au un lanț de carbon mai scurt și furnizează puțin mai puțină energie. Cu toate acestea, cea mai importantă cauză este creșterea termogenezei. Spre deosebire de grăsimile LCT, grăsimile MCT ajung imediat în ficat - fără să se scindeze în intestin și să se reconstruiască în mucoasa intestinală. Există două posibilități în ficat: fie acizii grași sunt utilizați pentru a genera energie și căldură, fie sunt parțial depozitați. În acest din urmă caz, lanțul trebuie prelungit deoarece corpul poate stoca doar grăsimile obișnuite LCT cu lanț lung. Deoarece această posibilitate este limitată cu grăsimile MCT, grăsimile MCT sunt în mare parte transformate în ficat.

Cum pot beneficia persoanele supraponderale de grăsimea MCT?
În studiul menționat anterior de Hainer, sa dovedit că pierderea în greutate a rămas aceeași, în ciuda aportului crescut sub formă de grăsimi MCT. Aceasta înseamnă că, dacă, într-o dietă de 1200 sau 1600 kcal, se consumă alimente care conțin MCT în locul alimentelor obișnuite care conțin LCT, dieta poate conține în cele din urmă mai multe calorii decât a fost planificată, dar pierderea în greutate rămâne aceeași. Acest lucru, desigur, crește rezistența cu o dietă de reducere. Grăsimile MCT trebuie utilizate ca parte a unei diete de reducere sensibilă, care conține o mulțime de fructe, legume și produse din cereale cu fibre. Este extrem de important să înveți obiceiuri alimentare adecvate în timpul dietei. Dacă păstrați acest lucru, nu veți mai avea probleme cu creșterea în greutate după aceea. .

O dietă de reducere cu grăsimi MCT nu este chiar monotonă?
Pentru o lungă perioadă de timp, numai uleiul MCT și margarina au fost cunoscute ca alimente. Studiul de la Praga a fost primul care a folosit alimente produse folosind grăsimi MCT. Această nouă serie de produse, care este disponibilă numai în magazinele naturiste, conține și acizi grași esențiali suficienți, adică proporția de grăsimi LCT care este esențială pentru viață.

Puteți citi interviul complet în decembrie KURIER!

Interviu: Doris Eschenauer

Ce sunt grăsimile MCT?
Acestea sunt grăsimi cu acizi grași cu lanț mediu, adică acizi grași cu 6, 8 sau 10 atomi de carbon. Se obțin din ulei de nucă de cocos și ulei de sâmburi de palmier.

Ce sunt grăsimile LCT?
Acestea sunt grăsimi cu acizi grași cu lanț lung (doisprezece sau mai mulți atomi de carbon) sub formă saturată sau nesaturată, așa cum se găsește în alimentele normale