Margarina te îngrașă Blogul
Când îți place puțin unt pe pâine prăjită, te-ai putea răsfăța cu margarină, în cazul unei diete de slăbire. Dar este mai puțin gras decât untul? ? Producătorii ne vor face să credem, dar în realitate nu este atât de sigur !
Margarina și dietetic
Mulți oameni astăzi doresc să slăbească. Prin urmare, nu este de mirare că se îndreaptă către așa-numitele produse luminată, care a înflorit pe rafturile supermarketurilor după ce a cucerit magazine specializate (magazine ecologice și dietetic). Untul este unul dintre alimentele cu cele mai multe calorii disponibile și unul dintre cele mai grase, imediat după ulei. Dar pentru a nu vă lipsi de plăcerea unui pic de unt pe bagheta proaspătă, vă vom oferi acum unturi ușoare, precum și margarină luminată. Este adevărat că margarina este în general puțin mai puțin grasă decât untul.
Margarina și untul: potrivirea caloriilor
Vreau să slăbesc, este mai bine pentru mine să consum margarină sau unt? Dar margarina este într-adevăr mai puțin grasă decât untul ? Ei bine, depinde de tipul de margarină. Untul oferă aproximativ 750 de calorii la 100 de grame, ceea ce îl face un aliment foarte bogat. Pentru margarină, numerele încep de la 700 de calorii la 100 de grame. Cu alte cuvinte, margarina standard nu are mult de invidiat untul. Dar unii margarine ușoare oferi doar 350 de calorii la 100 de grame. Acest lucru este evident bine dacă urmezi o dietă. Mai ales că găsim astăzi margarine dietetice, îmbogățit cu acizi grași buni, cum ar fi omega 3.