Margarita Koroleva - hrănire timp de 9 zile

Margarita Koroleva este o dietetică majoritară și este compilatorul dietelor celebre de stele. Dacă sfaturile sale ajută să arate ca un milion de cele mai strălucitoare stele pop, cu siguranță ne va ajuta să ne aruncăm cele trei kilograme. Pentru cei care au slăbit cu greutate durabilă, vă sugerăm să stăpâniți dieta expresă a Margaretei Koroleva timp de 9 zile.

Margarita Queen 9 Day Diet este în trei trepte și trei mono-truse. În timpul fiecărei etape și a fiecărei zile de dietă, ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă și să mâncați 3 linguri. Ceai. dragă. Restul depinde de direcția mono-regimului:

orez;
pui/peste;
legume.

Deci, în fiecare zi veți pierde ½ până la 1 kg. Cu acest meniu, foarte scăzut în calorii, nu poți să faci sport, să te încarci cu paturi săpate și chiar zelos cu muncă mentală - nu funcționează, deoarece corpul pur și simplu nu are resursele pentru activități grele.

Folosim diete mono în ordinea inițială, fără a modifica dieta!

Dieta cu orez - 3 zile:

250 g orez alb cu bob lung;
2-2,5 litri de apă;
3 linguri. Ceai. dragă.

Seara turnam orez cu apa, dimineata il spalam cu apa transparenta, fierbem 15 minute. Împărțiți orezul rezultat în 5-6 mese. Mierea se mănâncă separat, este suficient să o stropiți cu apă. Ultima masă până la ora 7 dimineața, după ora 7 - nu deosebit de „inundată” de apă, în acest moment ar trebui să existe doar 1 pahar de apă, care să nu fie băut.

Dieta cu pui/pește - 3 zile:

1,3 kg carcasă de pui - greutate la cumpărare;
sau 700 de grame de pește din care să alegi;
2,5 litri de apă;
3 linguri. Ceai. dragă.