Margarita Noll dans de conștientizare

Margarita Noll a început ca o sportivă competitivă și acum își combină studiile în fizică medicală cu experiența ei în munca corporală. În calitate de instructor certificat al teoriei mișcării conform Liebscher și Bracht, ea folosește cele mai recente descoperiri științifice și ortopedice în munca sa și combină cele mai eficiente exerciții pentru a deveni și a rămâne fără durere. Cea mai mare preocupare a ei este să vă ajute să vă simțiți din nou corpul și să descoperiți bucuria în mobilitatea naturală. La cursurile ei, ea îi învață pe participanți că nu este prea târziu pentru nimeni, deoarece corpul acceptă orice ajutor posibil pentru a funcționa din nou mai bine.

De ce am nevoie de mișcare pentru a deveni sau a rămâne fără durere?

Corpul are nevoie de mișcare pentru a funcționa bine. Oasele, cartilajul, mușchii, tendoanele și ligamentele își alimentează doar prin mișcare. În special în zonele articulațiilor, cartilajul și ligamentele sunt dependente de mișcarea controlată. Deoarece doar presiunea și ameliorarea potrivite vor spăla articulația cu fluide nutritive și vor hrăni cartilajul și ligamentele din ea. O imagine pentru aceasta este buretele. Când este presat, eliberează lichid vechi. Dacă îl eliberați din nou, acesta aspiră noul lichid. Mușchii și tendoanele se hrănesc direct din utilizare și oasele își mențin puterea prin tensiune și presiune.

Atunci de ce suntem surprinși când ne lăsăm articulațiile să moară de foame din cauza lipsei de exerciții fizice și, ca urmare, acestea nu mai funcționează corect?

Îți amintești bucuria ta în mișcare în copilărie. Pe măsură ce îmbătrânim și cu cerințe mai mari, suprimăm din ce în ce mai mult aceste impulsuri naturale de mișcare. Viața de zi cu zi necesită funcționarea corpului nostru. Dacă o mișcare doare, o evităm și ne restricționăm inconștient repertoriul de mișcare din ce în ce mai mult. Rezultatul este un ciclu de tot mai multe articulații și mișcări de zi cu zi care suferă pentru că nu sunt hrănite de mișcarea necesară. Sperăm pentru analgezice și operații, dar chiar și cu ele mișcările noastre scad din ce în ce mai mult. Eliberarea hormonilor fericirii care sunt eliberați prin exerciții fizice este în scădere. Pierdem bucuria irepresionabilă a mișcării și dăm vina pe bătrânețe și ne spunem că nu am fost niciodată de tip „fizic”. Unii dintre noi mergem la sală și încercăm cu o voință de fier pentru a menține mobilitatea. Acesta este un lucru bun și face multe, dar nu are nimic de-a face cu bucuria naturală a exercițiului.

Cursuri de mișcare

La cursurile mele veți învăța cum să vă mișcați din nou în mod natural. Exercițiile din întregul corp, care rehidratează sistemul corpului fascial, leagă mușchii în gol și îndreaptă coloana vertebrală, duc la o senzație a întregului corp și stimulează conștiința de sine.

Fiecare curs este construit pe șase stâlpi. Exercițiile de săritură, balansare și întoarcere stimulează metabolismul tuturor zonelor corpului, inclusiv a celor care sunt în barbă de ani de zile, și se creează un nou tip de elasticitate. Întinderea musculaturii scurtate cronic duce la corectarea posturilor proaste și a articulațiilor fără durere. Exercițiile de control activează mușchii „adormiți”, care sunt folosiți de creier pentru noi sarcini de mișcare. Întărirea duce la stabilizarea articulațiilor. Odată cu slăbirea structurilor de țesut ferm cu bile și role de fascia, anii de relaxare a posturilor sunt adesea șterse. Mișcările corecte în ceea ce privește geometria articulațiilor furnizează și revitalizează țesutul înconjurător. Articulațiile sunt sănătoase. Sentimentul conștient construiește conexiunea cu creierul, centrul nostru de control. Această comunicare între mișcarea conștientă și creier pune repertoriul de mișcări nou dobândit la dispoziția corpului din nou.