Marie-Philomène - Caluire-și-Cuire, antrenor sport calificat Rhône, cu experiență

Metodologie

Evaluarea abilităților și a stării fizice, ținând cont de experiența dvs. (istoric sportiv, accidentări etc.). Analiza punctelor tari și a punctelor slabe, evaluări dietetice și morfostatice.

antrenor

Organizarea procesului de antrenament pentru a vă permite să vă atingeți obiectivele (pierderea în greutate, condiția fizică, tonifierea generală a corpului, dezvoltarea capacităților fizice sau menținerea autonomiei pentru seniori).

Sfaturi legate de dietă și nutriție.

Pedagogia mea, care în primul rând este menită să fie în siguranță, implică sănătatea ta și situația ta de succes. Prin urmare, ședințele sunt adaptate la nivelul dvs. și includ munca mușchilor posturali, garantii unui corp solid, un gest sportiv eficient și o bunăstare generală.

Amabilitate, sprijin și bună dispoziție garantate, -)

În coaching privat, lecțiile pe care le dau durează o oră și sunt, în general, organizate după cum urmează:
-Contact, timp de discuție de câteva minute.
-Scurtă încălzire care vizează adaptările fiziologice ale corpului la efort.
-Exerciții fizice (determinate în funcție de obiectivele care trebuie atinse), faze scurte de recuperare, corectarea plasamentelor în timpul execuției mișcărilor pe tot parcursul antrenamentului.