Markert Di; t prin; management și evaluare

Dieta Markert începe cu un regim de post de două săptămâni în care se consumă zilnic aproximativ 3 litri de lichid (stoc de legume) și un preparat special de proteine. În perioada de post, ar trebui să faceți exerciții intense. Se promite pierderea permanentă în greutate fără efectul yo-yo.

Postul, băutura proteică, bulionul de legume și programul sportiv ar trebui să crească producția de hormon tiroidian (T3). Se spune că acest hormon tiroidian crește rata metabolică bazală a corpului în timpul perioadei de post și astfel accelerează pierderea de grăsime. În plus, ar trebui să prevină creșterea în greutate după dieta Markert (efect yo-yo).

Evaluarea dietei Markert:

„Faptul că dieta crește producția de hormoni tiroidieni și astfel previne efectul yo-yo este de neînțeles din punct de vedere științific. Efectul yo-yo nu poate fi cu siguranță prevenit doar printr-o cură de post. .
Concluzie: în interesul rinichilor: mâini libere. "
(Stiftung Warentest: 80 de diete în comparație)

Datorită combinației unui aport extrem de scăzut de calorii cu antrenament fizic intensiv în dieta Markert, se poate aștepta la o pierdere semnificativă în greutate. Cele 5 kg promise pe săptămână nu vor fi realizabile.

Citește și pe acest subiect:

---