Mărturia lui Mariedm
Marie, 58 de ani, Bourg en Bresse
De ce Therasomnia?
Am început în mai după ce mi-am dat seama că nu voi obține nimic în ceea ce privește pierderea în greutate fără să-mi rezolv mai întâi problemele de somn.
Bătrân insomniac (40 de ani cred că, cu prima mea insomnie în timpul studiilor medicale), fiica unei mame insomnice și, prin urmare, a demisionat la acest defect, după ce a încercat rareori, dar cu efecte paradoxale desconcertante ale anxioliticelor și somniferelor (pierderea memoriei și mai ales pierderea oricărui discernământ!) și care m-a convins să găsesc definitiv o metodă naturală, am încercat să slăbesc cu LineCoaching fără rezultat; Am realizat astfel că îngrijirea insomniei mele era o prioritate și am aflat de existența ThéraSomnia.
În ce este diferită această metodă ?
Obiectivele mele au fost: să nu mă mai concentrez pe problemele de somn și să primesc nopți odihnitoare cu funcții cognitive îmbunătățite, a căror degradare mă îngrijorează foarte mult.
Sunt încă surprins de rezultatele obținute în 3 luni; Nu am avut nicio problemă să adorm, dar trezirile nocturne timpurii și adesea definitive, rezultând nopți scurte de aproximativ 5 ore. 3 reguli esențiale pentru mine: -Eliminarea permanentă a somnelor -Calmul înainte de culcare -Dacă mă trezesc noaptea fără să adorm din nou rapid, deseori din cauza rumegărilor, mă ridic să citesc între 10 și 20 de minute și somnul revine fără probleme - dar și, dacă este posibil, perioade regulate pentru a te ridica și a te culca