Mărturie Am slăbit 4 kilograme în 2 săptămâni fără mine
Pierderea în greutate este o parte din obsesia noastră obișnuită înainte de provocarea bikinilor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă să treci peste bord, precum Kate Middleton sau Claudia Schiffer.
Actrita Reese se usucă a optat pentru o dietă bazată pe borcane pentru bebeluși: doisprezece borcane pe zi și o masă adevărată într-o zi. Dieta considerată fantezistă și nu foarte credibilă de Virginie Bales, dietetician și nutriționist, deoarece, evident, nu avem aceleași nevoi nutriționale ca bebelușii.
Karene, pe de altă parte, a optat pentru o dietă special adaptată pentru ea, încadrată de moncoachingminceur.com, a slăbit fără risc pentru sănătatea ei.
Karene are 39 de ani, trei copii și o aventură complicată cu mâncarea. Faza comportamentală a programului integral al moncoachingminceur.com a fost făcută pentru ea:
„Când am descoperit moncoachingminceur.com, M-am agățat imediat. Site-ul este clar, ușor de accesat, vă face să doriți. Dar a fost mai presus de toate ideea fazei comportamentale care m-a atras: poți mânca orice vrei fără restricții, atâta timp cât îți iei mesele la masă, la o oră fixă și de preferință cu altcineva. Am crezut că era o abordare a slăbirii asta mi se potrivea. Mi s-a părut prea scurt pentru gustul meu, dar mi-a permis să mă reconectez cu comportamente alimentare mai sănătoase.
„Trebuie să spun că am parcurs un drum lung. Sunt foarte dezorganizat când vine vorba de mâncare: Gust totul în timpul pregătirii meselor, brusc, nu mai sunt foame la masă, dar după aceea, ciugulesc. și, mai presus de toate, am o lungă istorie de constrângere - de îndată ce lucrurile merg prost, compensez înghițind orice îmi vine în mână. Cu forța, am pierdut plăcerea de a mânca ca sentimente de foame și sațietate și, mai presus de toate, m-am îngrășat mult.