Mărturie Cum paleo mi-a schimbat viața Thierry Souccar Editions

Deanna, o tânără americană a reușit să-și piardă jumătate din greutatea inițială parțial datorită modelului Paleo. Dar acesta este doar un beneficiu printre multe altele. Detalii.

Succesul Deannei este unul dintre cele mai îndelungate, deoarece a continuat de peste șase ani. Deanna spune că a început să se îngrașe în clasa a treia și „a fost ultima oară când s-a simțit normală”. La 18 ani, ea cântărea 91 kg și era nemulțumită de viața ei și de lucrurile ei ciudate din impas. Obosit și cântărind 114 kg pe cântar („Am încetat să mă mai cântăresc după”), Deanna a luat o nouă direcție renunțând la cereale și începând un program cardio. Alergând constant trei kilometri pe zi și consumând 1.800 de calorii zilnic, Deanna a scăzut la 64 kg, dar a cunoscut apoi un nivel frustrant de slăbire. În timp ce metoda Deannei a dat roade pe scară, părea dificil de urmărit pe termen lung și nu și-a îndeplinit obiectivele finale.

După câteva gândiri și cercetări pe internet, Deanna a decis în cele din urmă să „depășească fobia ei despre grăsime” și să îmbrățișeze stilul de viață Paleo. Nu doar dieta, ci și modele optime de somn, mai mult joc și un program de exerciții paleo pentru a înlocui programul cardio. La trei luni de la adoptarea stilului de viață Paleo, Deanna a pierdut ultimele câteva kilograme care au durat pentru a ajunge în cele din urmă la greutatea de 57 kg. „Jumătate din greutatea mea inițială. Este cu adevărat ciudat! Exclamă ea. Pe lângă îmbunătățirea constituției sale fizice, Deanna spune că are o energie mai constantă („mănânc doar de 2-3 ori pe zi în loc de 5-6 ori”), este foarte potrivită dimineața la birou - spre disperarea colegilor săi care târâți - și petreceți seri plăcute. „Nu mă mai prăbușesc pe canapea după cină. "

---