Mărturie, fotografiile mele înainte de programul de slăbire - Bucătăria de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo

Sunt uimit de rezultatele tale! fotografii superbe. Poți fi mândru de tine. imi poti spune ceva mai mult despre felul tau de gatit? Mi-ar plăcea să slăbesc 5 sau 6 kg, dar în mod regulat și rău ciocolată, aperitive, deserturi. pe scurt, ce să nu faci !
multumesc anticipat pentru sfaturi !
vero

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

În trei luni am slăbit 16,6 kilograme. Am cântărit 96,9, acum 80,3.
Seara te sfătuiesc să mănânci supă de varză (te face să mergi la toaletă și fără mâncare amidonată) cu iaurt.
La prânz mănânc carne la grătar cu o salată și puțină piure (de exemplu) cu iaurt
dimineața beau un ceai (beau 3 până la 4 pe zi pentru că te face să mergi la toaletă, acest sunet de ceaiuri de slăbit pe care le găsești în magazine eficiente nu știu dar hei) cu un castron de cereale și un iaurt

evident iaurt 0%
Bea cel puțin 1 litru și jumătate pe zi.