Mărturie L; epuizarea maternă sau epuizarea mamei - Maman Vogue
Burnout matern. Aceste cuvinte încă răsună în inima lui Camille, în vârstă de 32 de ani. Însărcinată cu al patrulea copil, este de acord să ne povestească despre această perioadă întunecată din viața ei de mamă. Când a avut trei copii mici, a început să simtă o epuizare fizică și psihologică intensă, care a dus treptat la o pierdere totală a încrederii în sine ... O coborâre dureroasă în adâncurile ei, din care a ieșit în cele din urmă victorioasă! Această încercare cu care se confruntă multe mame poate fi prilejul unei mai bune cunoașteri despre sine și despre propriile limite ...
Un cotidian foarte ritmic
Un soț foarte absent
„Am trăit o epuizare sau o depresie când am ajuns în regiunea Parisului. La acea vreme, nu lucram pentru a avea grijă de cei trei copii mici ai noștri, iar soțul meu avea ore complet diferite de cele pe care le trăisem în provincii. Multă muncă și călătorii regulate pe parcursul mai multor zile. El a plecat în medie dimineața în jurul orei 07:00 și s-a întors doar la 22:00 în fiecare seară. Cu alte cuvinte, am avut copiii non-stop de la trezire până la culcare ! Din fericire am trăit la 500 de metri de părinții mei, ceea ce ne-a permis să avem un ajutor ...
Supraactivitate
Având un temperament dinamic, m-am implicat rapid în mai multe activități pentru a ieși din casa mea și a vedea altceva: proiecte de educație, asociații de părinți, rugăciuni ale mamelor ... Un program încărcat cu o zi pentru activitățile mele datorită ajutorului mamei mele, care s-a ocupat să-mi iau copiii de la școală la prânz pe săptămână, pentru că nu-i puteam pune în cantină. Ca să ajungem la capăt cu un târg mic, am dat lecții private sâmbăta. Obișnuiam să înlănțuim trei familii, care ocupau cea mai mare parte a zilei și ne reduceau sever weekendul familiei.
Burnout, o adevărată boală
Un declanșator
După un an, am aflat că mama mea a avut cancer pancreatic. Deci a fost panică la bord! Mai întâi a trebuit să fie supusă unei operații foarte riscante înainte de a face chimio. Perspectivele nu erau deloc bune și ne-am gândit că va dura trei luni sau mai puțin. Am fost șocat când mi-am dat seama că părinții mei nu erau pentru totdeauna. Acestea sunt o mulțime de griji și îngrijorări care apar brusc și, în practică, zilnic, cu atât mai puțin ajutor.
Simptome caracteristice
Încetul cu încetul s-a instalat disconfortul. Zgomotul și agitația copiilor au devenit înnebunitoare. Am simțit că copiii mei devin oribili, neascultând intenționat, certându-se intenționat, încurcându-se intenționat ... doar ca să mă enerveze! Și am tot țipat la ei, am ajuns să-i urăsc. M-am simțit închisă. Am simțit că nu există nicio modalitate „de a scăpa de copiii mei teribili”: să mă întorc la muncă? Nu m-am simțit capabil de asta. Am suferit. Mi-am urât viața. Arătam ca o canoe încercând în zadar să înot în amonte într-un torent dezlănțuit. Și atunci toate mamele din jurul meu păreau mult mai bune decât mine: zâmbetul etern pe buze, tortul de casă la gustare, copiii care fac multe activități, casa mereu curată și ordonată. Mă simțeam de parcă aș fi zero lângă alimente congelate și paste, imensul meu teanc de rufe murdare și de călcat, copiii mei obositori ....
Un sentiment de singurătate
În ceea ce privește cuplul, soțul meu a avut ritmul său nebun și a venit obosit acasă. M-am îngrijorat de el, crezând că va ajunge să se epuizeze de la un program atât de încărcat (eram conștient de subiect, pentru că sora mea cea mare o făcuse cu câțiva ani înainte). Cu greu ne-am văzut în timpul săptămânii: seara după ora 22 și duminică (deoarece sâmbăta era dedicată lecțiilor mele private). Pe măsură ce am mers, m-am simțit ca o mamă singură. Am luat o mulțime de decizii pe cont propriu fără să-l consult și toate sarcinile gospodărești și copiii mi-au căzut. În plus, a cerut transferul său în provincii, ceea ce a fost acceptat, iar noi eram în deplină incertitudine cu privire la faptul dacă o altă mișcare avea să se concretizeze în anul ... Încă un stres suplimentar! "
O coborâre treptată în iad
Refugiul meu devenise ciocolată și prăjituri. Așa că am îngrășat 10 kg în mai puțin de 6 luni. Seara, când veneau acasă de la școală, copiii mergeau și se jucau în camerele lor și eu stăteam în bucătărie să ronțăi cu gândurile mele întunecate. Nu aveam chef să fac nimic și am făcut minimul pentru băi și cină. Singurul meu scop: ora 20:00, ora de culcare a copiilor. Cu forța, am început să plâng peste nimic și m-am simțit epuizat doar de la îngrijirea copiilor. Nu puteam să dorm prea mult și mă hiper iritabil.