Mărturii; potriviți @ acasă
Hans este pur și simplu un profesor excelent, cu o experiență directă de simțire bună!
Hannah, 25 de ani
Mobilitatea mea s-a îmbunătățit enorm și corpul este mult mai strâns și mai puternic.
Katja, 40 de ani
Antrenat dimineața după ce te-ai ridicat, oferă o senzație minunată pentru zi.
Kerstin, 52 de ani
Prin YOGALETICS am câștigat forță și corpul meu s-a schimbat, de asemenea.
Olga, 29 de ani
Sunt puternic în câteva săptămâni și ceea ce era important pentru mine a devenit, de asemenea, foarte flexibil.
Tobias, 33 de ani
Din cap până în picioare simt mai multă forță și tensiune corporală îmbunătățită.
Daniel, 49 de ani
Datorită YOGALETICS, durerile de spate au dispărut după ce m-am ridicat.
Nina, 49 de ani
După doar o săptămână, s-au obținut performanțe sporite și mobilitate!
Alexandru, 52 de ani
După cele nouă săptămâni, m-am simțit mai flexibil și mai drept. De asemenea, nu am mai avut durere.
Paula, 21 de ani
Mă faci să mă simt atât de în formă, mai sănătos și mai „îndreptat” în coloana vertebrală.
Sarah, 23 de ani
Hannah
Hans este pur și simplu un profesor excelent, cu o experiență directă de simțire bună!
Am ajuns să cunosc YOGALETICA prin Hans și am câștigat programul într-o provocare. Am scris o lucrare pe termen lung în domeniul cercetării calitative despre tutoriale și am analizat IOGALETICA ca exemplu.
În plus, Hans și programul său m-au motivat și inspirat să încep un profesor de yoga care mă antrenează și să transmit mai departe ceea ce am învățat deja și ceea ce voi învăța în viitor.
Analizând didactica și observând procesul de predare și interacțiune, am reușit să învăț multe de la Hans, astfel încât am putut să mă ghidez cu succes în cercul de prieteni.
Hans este pur și simplu un profesor minunat, cu o experiență directă de simțire bună! Și exact așa vreau să predau. Din păcate, există atât de mulți profesori de yoga proastă, Hans este un atu. Nu aș fi putut fi niciodată atât de motivat dacă nu l-aș fi întâlnit pe Hans.
Katja
Mobilitatea mea s-a îmbunătățit enorm și corpul este mult mai strâns și mai puternic.
Pentru mine Yogaletics este combinația perfectă a elementelor de yoga cu antrenamentul pentru greutatea corporală. Datorită programului, am obținut o senzație corporală îmbunătățită semnificativ într-un timp relativ scurt. Mobilitatea mea s-a îmbunătățit enorm și corpul este mult mai strâns și mai puternic.
Am participat de două ori la antrenamentul lui Hans și am fost imediat un fan al modului său de a practica yoga. DVD-ul îmi oferă posibilitatea de a-mi antrena oricând și oriunde într-un spațiu mic.
Gestionez o jumătate de oră pe zi, trei zile pe săptămână, foarte bine, în ciuda familiei și a volumului de muncă. Exercițiile sunt bine explicate și ușor de implementat.
Kerstin
Antrenat dimineața după ce m-am trezit, există un sentiment minunat pentru ziua care m-a ajutat să-mi depășesc „atacurile de gustare”.
Am dat peste YOGALETICS în timp ce căutam online un nou program de fitness la domiciliu. Până atunci fusesem însoțit de mult timp de un DVD Pilates, de care mă săturasem puțin.
Factorul decisiv pentru decizia mea în favoarea IOGALETICII a fost combinația promisă de rezistență - forță - yoga și, bineînțeles, antrenament acasă, deoarece nu sunt un „studențesc”.
În primul rând, după o lungă pauză (confort, lipsă de condus, lipsă de motivație), am vrut să încep din nou și să depășesc acest „ticălos” interior. Deci nu a fost vorba despre dezvoltarea voinței mele. Pentru că în cele din urmă totul începe acolo în cap ...
Antrenamentul m-a motivat bine, deoarece regularitatea de 3 ori pe săptămână dă un ritm și o anumită dinamică, dar cu 30 de minute. pe zi nu consumă prea mult timp. Antrenat dimineața după ce m-am trezit, există un sentiment minunat pentru ziua care m-a ajutat să-mi depășesc „atacurile de gustare”.
Din punct de vedere fizic, după prima zi de antrenament, am avut mușchii dureroși doar în locuri despre care nu știam că ar putea fi atât de dureroase, dar așa cum am spus, a fost doar cazul la început. Corpul meu s-a adaptat foarte repede la antrenament, chiar dacă nu puteam face toate exercițiile perfect.
Echilibrul și conștientizarea corpului s-au îmbunătățit, în general, un program complet rotund pentru mine de a îmbunătăți și de a crește bunăstarea generală - atât fizic, cât și mental. Multe mulțumiri lui Hans, care a reușit să mă motiveze ca antrenor.
Alexandru
52, soldat și pilot de elicopter, Dipl. Päd. (Univ.)
După doar o săptămână, s-au obținut performanțe sporite și mobilitate!
Sunt imobil. Deci corect. Care a venit primul, adică problemele de spate sau imobilitatea - nu mai știu. Dar ceea ce știu: o serie de hernii de discuri și proeminențe, inclusiv Cauzată de vibrațiile de joasă frecvență din elicopter, de postura specială de șezut datorită „ergonomiei” din cabină și de mulți care stau la birou, nimic din toate acestea nu a fost bun pentru spatele meu. În plus, un anumit grad de lene și confort, uneori exces de încredere atunci când a venit vorba de abordarea problemei. Apoi mai târziu, dorința de a evita durerea evitând mișcarea. Abordare foarte stupidă. Dar știu asta astăzi. Și astăzi fac ceva în legătură cu asta.
Deci Hans. De tip topfitter, agil ca orice altceva, dar foarte discret. Ca un antrenor personal pe DVD.
A existat o sesiune completă de instruire pe pagina de pornire fitathome.de, pe care am făcut-o timp de o săptămână (până când am decis să cumpăr DVD-urile și acestea au fost livrate). Chiar și atunci am fost convins că am găsit în sfârșit pregătirea potrivită pentru mine. Și după prima săptămână de antrenament cu DVD-urile, credința asta nu a făcut decât să se întărească! Pregătirea de probă a fost o ofertă cu adevărat corectă, deoarece am greșit adesea când mi-am ales produsele de formare. Între timp am finalizat alte programe, dar mă tot întorc la Hans. De ce?
Hans oferă un program unic în care intensitatea continuă să crească, dar în care nu există niciodată plictiseală nici măcar într-un sfert de an.
Împărțirea în încălzire, ciclul de antrenament 1 la 3 și răcire este, de asemenea, foarte bună. Cumva, prin împărțirea în cicluri și în cadrul ciclului, antrenamentul are o structură care face ca cele 30 de minute de antrenament să treacă.
Și cel mai bun dintre toate: după aceea mă simt în formă și plin de energie, chiar dacă lucrez mult. Și după doar o săptămână a crescut performanța și mobilitatea! Programele suplimentare de întindere pentru zilele fără antrenament sunt, de asemenea, minunate și susțin progresele realizate în programul YOGALETICS.
Pe corpul meu, am putut vedea că mușchii care smulg mai ales se simt mult mai strânși. Din când în când, partea inferioară a spatelui se ciupe, dar apoi fac exercițiile doar într-un mod care nu durează. Cu toate acestea, în general, durerea zilnică a devenit semnificativ mai mică.
Cea mai bună jumătate a mea și am finalizat acum programul YOGALETICS complet de două ori. Entuziasmul nostru nu a renunțat niciodată. Bine, uneori confortul este un pic deprimant și considerăm (!), Poate sări peste antrenament, aaaaaa dar ... atunci o facem oricum. Mei, o jumătate de oră cu gemete, gemete. Dar la final suntem din nou fericiți că am făcut-o, ne-am întărit corpul, am antrenat și am întins mușchii. La nivelul 3 a fost deja dificil uneori, dar știu cât de departe pot ajunge. Un pic de durere de întindere nu contează, mă preocupă cusătura din coloana lombară care de obicei mă îngrijorează. Dar, așa cum spune Hans: fă-o așa cum o obții.
Suntem acum în a treia rundă completă de yogaletică. De fapt, am crezut că pornirea de la început este sub demnitatea noastră. Să fim sinceri: nivelul 1? Ha-ha-ha. Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Pentru mine, parcurgerea din nou este perfectă pentru a mă măsura progresul. Cobor mai adânc (după prima trecere, am coborât cu 9 cm mai jos de șolduri), sunt mai flexibilă, mai puternică. Și încă mai transpir. Oricum este epuizant. Hans este foarte potrivit și transpira și el.
Nu pot decât să-l repet: conceptul de IOGALETICĂ cu 3 niveluri, 9 antrenamente diferite (plus DVD-ul de stretching) și încălzirea - 3 „roți” de exerciții - răcirea este grozavă, nu lasă loc pentru plictiseală și motivează. Hans este un mare antrenor și motivator.
Îi sunt foarte recunoscător lui Hans pentru noua mea senzație corporală și elasticitatea din corp. Asta nu m-a împiedicat să am din nou dureri de spate, dar am ieșit din faza de durere acută mult mai repede. Și poate aș fi avut condiții dureroase mult mai des fără Hans.