Mărturii și fotografii ÎNAINTE
Nu ezitați să depuneți mărturie despre succesul dvs. în schimbarea mentalităților. mulțumesc.
02/07/14 Buna ziua. Am vrut să împărtășesc mărturia mea.
Istoria pe care o am cu corpul meu este atât de lungă, încât la abia douăzeci de ani nu prea știu de unde să încep.
Am fost diagnosticat ca obez în copilărie. Mi-am petrecut trei sferturi din scurta mea viață purtând mult prea multe kilograme în plus, chiar dacă numai pentru alte persoane de vârsta mea. A fost ceva foarte greu de trăit, deoarece obezitatea este, din păcate, un factor imens de excludere în societățile noastre.
Am alternat faze între a-mi nega corpul și a-mi urî aspectul. Acest corp, pe care a trebuit să-l iubesc în ciuda tuturor pentru că îmi permitea să trăiesc, m-a împiedicat să accesez plăceri simple. Când ești adolescent, faptul că nu poți face schimb de haine cu prietenele, de a pierde complet câmpul vizual al băieților, de a te compara constant cu ceilalți spunându-ți în mod sistematic că ești mai puțin bine decât ei, pe scurt, toate lucrurile sale mici care ne distrug încrederea în noi sunt devastatoare pentru moral.
Când aveam 17 ani, la înălțimea greutății mele (96 kg pentru 161 cm), am avut un șoc electric. Dintr-o dată, mi-a devenit clar că trebuie să preiau conducerea, să devin cine am vrut mereu să fiu. Am vrut să slăbesc pentru mine, nu pentru alții. Așa am contactat-o pe Brigitte Gros și am început crononutriția.
Trebuie să recunosc că la început am fost destul de sceptic: să slăbesc, doar adaptând mâncarea la ritmul orelor, putând mânca înghețată cu fistic de două ori pe săptămână? Uau, nici revistele nu ne pot determina să înghițim asta! Și fără sport, mai mult! În cele din urmă, am slăbit 3 kg în prima lună. De atunci, nu m-am mai îndoit niciodată de această metodă.
Sunt crononutriție de 3 ani acum. Si ghici ce? Am slăbit 40 de kilograme! Pentru a-mi dovedi buna credință, puteți găsi chiar și fotografia mea pe acest site! Am trecut de la 48 la 36!
Deci, evident, am perioade de „mai puțin bine”. Când capul nu merge bine din motive x sau y, nici corpul nu poate fi bine. În ciuda a tot, chiar și în perioada în care urmăream mai puțin reorganizarea alimentelor, a trebuit să câștig în toate și pentru toți doar 3 kilograme (de altfel am dispărut rapid de atunci). Dacă aveți o lovitură mai proastă, amintiți-vă întotdeauna „de ce” este ceea ce ați început și demonstrați-vă că o puteți face, că veți ajunge acolo. !
Dacă aș avea un singur sfat, ar fi să mă distrez, serios. Aveți răbdare, totul se întâmplă celor care pot aștepta. Mulți medici pe care i-am întâlnit în copilărie și în adolescență au crezut că sunt un caz pierdut. Ei bine, au greșit !
Nu încercați să slăbiți pentru ca ceilalți să o vadă, acesta este cel mai bun mod de a înșela lucrurile. Ascultă-ți corpul, va trebui să trăiești cu el toată viața la urma urmei! Învață să miroși gustul mâncării, fii ingenios în bucătărie, corpul tău ți-l va reda !
La rândul meu, scopul meu este acum să fiu frumos muscular. Nu-mi pasă de scară, contează doar centimetrii. Pentru asta, fac sport foarte regulat (de cel puțin 5 ori pe săptămână), eu care eram totuși o persoană leneșă! Dar crede-mă, sportul este cu adevărat captivant și îți permite să depășești limitele pe care ți le-ai stabilit atât de nedrept și sever.